皮肤容易过敏吃什么比较好
研究显示,金针菇中的一种特殊蛋白能够有效对抗过敏性病症,对于未患病的人,食用金针菇也能强化免疫系统,提升抵抗疾病的能力。
让我们深入了解过敏性皮炎的诱因。当皮肤出现红肿、干屑、水泡等症状,甚至病灶结痂及渗出液化等现象时,很可能是皮肤过敏的表现。随着年纪的增长,皮肤的分泌功能逐渐退化,皮肤的保护层也会变得薄弱,使得皮肤对某些成分如防腐、染料、乳化剂和香料等变得敏感。长期暴露在阳光或空气污染的环境中,以及面对天气的变化,皮肤都需要额外的适应。而生理因素如压力、精神紧张和情绪低落等,也会削弱皮肤的天然抵抗力。
值得一提的是金针菇,它在日本被誉为“益智菇”或“增智菇”。这种形态优美的金针菇不仅是美味的食材,更含有丰富的蛋白质、粗纤维和B族维生素等。特别是其中的赖氨酸和精氨含量特别丰富,且含锌量较高。从现代营养学和医学角度看,金针菇是一种高蛋白、低碳水化合物的食品,它富含纤维素和不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,抑制血脂升高,对心脑血管健康有益。而且,它还有助于食物中各种营养素的平衡吸收和利用,排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,增强机体活力,抵抗疲劳,延缓机体衰老。对于高血压患者、肥胖者和中老年人来说,金针菇是理想的食品。
人们早已发现,金针菇的蕈菌多糖等物质能够提高人体免疫力,抗菌消炎,防御肿瘤。最近,新加坡的研究人员进一步发现,金针菇中的一种特殊蛋白可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。对于未患病的人来说,食用金针菇也能加强免疫系统,提高身体的抵抗力。
那么,如何自我防治过敏性皮炎呢?要避免容易引起过敏的食物,如乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物和加工食品等。避免含麸质的食物,如小麦、裸麦(黑麦)、燕麦、大麦等。六周后,有助于控制皮肤炎。补充营养素也是关键,如每日服用维生素B群和维生素E,可以缓解皮肤瘙痒和干燥。
温馨提示:由于多数治疗过敏性皮炎的外用药都含有激素,如果用在面部可能会形成激素性皮炎。当发现自身出现过敏性皮炎的症状时,一定要到正规公立医院就诊,避免自行用药。在日常生活中,不妨尝试使用糊药,将金印草根粉末与维生素E油混合,加入蜂蜜调至均匀松软,敷在患部,有助于止痒和促进皮肤复原。