壮汉健身房运动过头得横纹肌溶解症

在繁忙的生活中，王先生以其沉稳的姿态，展现出一种不同寻常的健康追求。一直以来，他坚守着一种健康的生活方式，不饮酒，不熬夜，每天都保持着良好的作息习惯。就在前段时间，这位一直以来注重养生的王先生却突然陷入了困境。

今年45岁的王先生，因为觉得自己的身体状态有所下降，开始加强自己的健身力度。每天，他都会花费大约两小时在健身房锻炼。就在他坚持十多天后的一次年度体检中，意外的事情发生了。他被诊断出了横纹肌溶解症。对于这个结果，王先生感到十分困惑，他百思不得其解，自己平时注重养生，怎么会得这种病呢？

宁波市中医院体检中心的刘宏飞医师表示，这种病例最近医院已经遇到了好几起。所有患者都是身体强壮的年轻人，他们的病因都是运动过度导致的。王先生就是其中的一员。经过对王先生的详细检查，刘医生发现他的肌酸激酶竟然高达7206ummol/l，远远超过了正常范围。他的肝、肾功能也出现了异常。这极有可能导致肌球蛋白堵塞肾小管，引发肾坏死、肾衰竭等严重后果。

通过与王先生的交流，刘医生了解到他最近的生活习惯并没有明显的变化，没有服用他汀类降脂药、没有大量饮酒。唯一的变化就是加大了运动量。王先生描述了他的锻炼计划：每天晚上7点开始，以7千米/小时的速度快走1小时，然后再进行器械训练1小时。练得全身酸痛时，他仍然坚持。听到这里，刘医生判断他很可能患上了“运动型横纹肌溶解症”。

经过刘医生的医嘱，王先生暂停了锻炼，好好休息并大量饮水。经过一晚上的休息，第二天复查结果显示，肌酸激酶已经降到5000左右。刘医生解释，王先生的病因很可能就是高强度锻炼导致的肌肉损伤。肌肉细胞的坏死和细胞膜的破坏使得肌肉的一些蛋白质和肌球蛋白渗漏出来，进入血液并随后出现在尿中。这种病症一般发生在肌肉受到大力撞击、长时间压迫或过度使用之后。

经过医生的精心治疗和王先生的积极配合，他的病情逐渐好转。目前，他的肌酸激酶已经降到了基本正常值，肝、肾功能指标也恢复了正常。这一经历让王先生深刻体会到了运动过度的危害。他深刻反思自己的健身方式和方法，并决定今后一定要科学健身、合理运动。同时他也意识到健康生活的重要性不仅仅在于锻炼还需要合理的饮食和良好的作息习惯。这一经历不仅让王先生收获了健康知识也让他更加珍惜生命珍视健康的生活方式。随着夏天的脚步日渐临近，越来越多的人开始投身于运动减肥和健身的行列。很多人在追求快速效果的心态下，往往急于求成，一开始就挑战高强度的运动，结果很容易引发一种名为横纹肌溶解的病症。

医生提醒我们，体育锻炼应当是一个循序渐进的过程。在开始运动时，应该从小运动量起步，根据自身身体情况逐渐增加运动的强度和难度。过于急躁的追求效果，往往适得其反，不仅达不到理想的健身效果，还可能给身体带来损害。

如果你在运动后感到肌肉严重酸痛，这可能是身体在告诉你：“我承受不住了！”这时，你应该暂停锻炼，让身体得到充分的休息。还要大量饮水，帮助身体恢复水分和能量。

如果你休息数天后，肌肉酸痛的症状仍不见好转，或者发现小便颜色变深，甚至出现酱油色，同时尿量减少或无尿，那么你一定要高度警惕，这可能是横纹肌溶解的征兆。你应该尽快前往医院的肾内科进行检查，以免病情恶化，延误治疗。

在这里，我们也要提醒大家，运动是为了健康，而不是为了追求一时的效果。只有科学的运动方式，才能让我们真正享受到运动带来的乐趣和益处。我们在运动的过程中，一定要根据自己的身体状况，合理安排运动强度和时间，避免过度运动带来的伤害。让我们一起科学运动，健康每一天！

相关新闻显示，近年来因运动不当导致的横纹肌溶解病例屡见不鲜。我们应该引起足够的重视，学习正确的运动知识，避免因为自己的疏忽大意而引发不必要的健康危机。