冬季减肥必喝！7大瘦身养颜汤

冬季减肥与冬季养生是女性在冬天最应该关注的两件事，也是最具挑战性的任务。在这寒冷的季节里，我们推荐几款瘦身养颜汤，助你轻松变瘦变美丽！

一、青木瓜美容汤

材料：鲑鱼头四分之一、青木瓜四分之一、黄蓍五片、生姜两片。

做法：将青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净剁块，然后一同放入煮沸的1000ml水中，煮烂即可。

功效：瘦身、养颜美白、淡斑。

减肥原理：青木瓜内含丰富的木瓜酵素，这些酵素不仅能分解蛋白质、糖类，更能分解脂肪。通过分解脂肪，青木瓜能够帮助去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时排除多余脂肪，达到减肥的目的。

丰胸与美容原理：青木瓜自古以来就是丰胸的最佳果实。木瓜酵素含有丰富的丰胸激素及维生素A等营养成分，能刺激女性荷尔蒙分泌，促进卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅能促进胸部发育，还能滋润肌肤。木瓜中维生素C的含量更是苹果的48倍，有助于排出体内毒素，让肌肤显得更明亮、更清新。

二、山药猪蹄丰胸汤

材料：新鲜山药200克、猪蹄600克、王不留行10克、红枣10颗、米酒一大匙。

做法：红枣洗净，猪蹄切开备用。将水煮开后放入猪蹄煮五分钟，取出用冷水洗净去油。然后将所有材料加入2000ml水中，大火煮十分钟后转小火炖两到三小时即可。

功效：丰胸润肤、补气。山药能补脾气而益胃阴，在许多抗衰老的方剂中常作为辅助品使用。

三、养颜瘦身汤

材料：豆腐两块、瘦肉75克、海带芽75克、鲜香菇八朵、枸杞一大匙、生姜两片。

做法：将姜片切丝，豆腐切块，瘦肉切片并过水备用。然后将所有材料加入500ml水中煮开，大火煮五分钟后转小火煮十分钟，放入瘦肉片后大火煮开，熄火焖两分钟即可。

功效：针对腹部脂肪肥厚、水肿问题有很好的改善作用。

四、洛神山楂瘦身汤

材料：山楂100克、洛神花25克、甘草五克、冰糖适量。

做法：将所有材料加入600ml的水中煮开，小火继续熬煮十五分钟，加适量冰糖煮化后虑去残渣即可。

功效：通便、减肥、治疗青春痘。山楂含有多种营养成分和多种药物成分，具有扩张血管、降压、增强心肌功能等作用。但要注意，因山楂会刮胃，胃不好的人不宜过量饮用。

五、瘦身美白汤

材料：冬瓜两百克、银耳五克、红萝卜一百克、薏仁五十克、去核红枣十五克以及生姜三片白芷和黄芪适量。将所有材料洗净备齐后放入锅中加入适量的水煮开即可享用美味汤品啦！这款汤品不仅有助于瘦身还能美白肌肤哦！冬瓜薏仁养颜汤与黄芪白芷养颜汤，这两款养颜汤品，都是美容佳品。如果你渴望拥有光滑细腻的肌肤，这两款汤品绝对值得一试。

冬瓜薏仁养颜汤的制作步骤如下：先将五杯清水煮沸，放入泡好的薏仁，小火煮20分钟。接着，将冬瓜莲皮洗净切块后放入，再用小火煮一小时，加盐调味即可。这款汤品对于肤色灰暗、毛孔粗大、油脂过多以及肥胖等问题有很好的改善作用。

黄芪白芷养颜汤的制作则更为精细。黄芪具有补气固表、止汗脱毒的功效。白芷则能祛风解表，散寒止痛，除湿通窍。这款汤品不仅能改善肤色，还能有效缓解多种身体不适。

接下来介绍的冬瓜莲叶汤，是一款针对肥胖水肿、火气大、青春痘等问题的美容汤品。其主要材料包括冬瓜、莲叶、扁豆、薏米等。制作时，先将扁豆和薏米泡水一小时，然后与其他材料一起煮沸，转小火炖两小时即可。其中的荷叶含有多种生物碱和维生素C，具有清热解毒、凉血止血的作用。

再来看看润肤美白汤，这款汤品以何首乌、沙参、玉竹等中药材料为主，具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾的作用。对于皮肤粗糙面黑者，这款汤品是极好的选择。其中的首乌功能解毒、润肠通便、消痈；玉竹则能使皮肤润泽，久服可去除面部黑斑。

三款汤品，各有特色，各有功效。无论你是希望改善肤色，还是解决特定的肌肤问题，都能在其中找到适合你的汤品。尝试一下，让你的肌肤焕发出自然的光彩吧！