我们可以吃到哪些应季水果 应季水应该怎么吃

水果的世界丰富多彩，它们是我们人类身体补充营养的重要源泉之一。无论是春夏秋冬，还是春花秋月，不同的月份总伴随着不同的应季水果，它们在自然的怀抱中孕育成长，承载着生长规律的营养价值。尽管现代科技让我们可以在任何时刻品尝到各种水果，但应季水果的鲜美与营养却是反季节水果无法比拟的。那么，在上半年的时光里，我们又能品尝到哪些大自然的馈赠呢？

一月的代表柿子。这种深受人们喜爱的果品，甜腻可口，营养价值极高。在预防心脏血管硬化方面，它的功效远超苹果，堪称有益心脏健康的水果之王。但请注意，空腹吃柿子可能导致结石，因此最好不要空腹食用。柿子皮中的酸沉淀物也要注意，避免连皮一起食用。吃完柿子要漱口，以防糖分侵蚀牙齿。还有，柿子不宜与红薯同食，以免单宁沉淀影响胃功能。

二月的甘蔗，是水果中唯一的茎用水果。其含糖量高，浆汁甜美，被誉为“糖水仓库”，不仅能提供人体所需的营养和热量，还可以做菜熬汤。但需注意，四月的甘蔗虽然可以吃，但甘蔗发霉病变时千万不可食用。除此之外，甘蔗的吃法多样，除了生吃，还可以煮水后趁热削皮吃，口感更佳。

三月的菠萝，肉色金黄、香味浓郁、甜酸适口、清脆多汁，是人们非常喜爱的水果之一。它富含人体生长元素和一种名为“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质、改善血液循环、消除炎症和水肿。但有些人对菠萝过敏，因此过敏人群应避免食用。菠萝可以用盐水浸泡去除酸味，使其更甜。但需注意，过量食用对肠胃有害，不可多食。

四月的芒果有“热带水果之王”的美称。其果肉细腻、气味香甜、含有丰富的营养成分。芒果有益胃、止呕、止晕的功效。但有些人对芒果过敏，因此食用前需注意。如果芒果皮上出现黑斑，要去皮食用并确保果肉未腐烂。

五月的草莓被誉为“水果皇后”。它果实柔软多汁、酸甜适口、外观美丽、香气浓郁。草莓含有丰富的维生素C和多种营养物质，能有效促进胃肠道蠕动。尽管草莓现在一年四季都可以吃到，但在2-3月份成熟、4-5月份为丰收旺季的草莓口感最佳。挑选草莓时需注意选择表面干燥、无伤口、颜色深红、有白色绒毛的草莓。草莓食用前一定要洗净，必要时可用淡盐水和淘米水浸泡以去除农残和细菌。

每一种水果都有它的独特之处和需要注意的地方。在享受这些美味的我们也要了解它们的特性，合理食用，这样才能真正发挥出它们的营养价值，为我们的生活增添色彩和健康。六月樱桃的盛宴

樱桃，那一颗颗晶莹剔透的小宝石，无论是红如玛瑙还是黄如凝脂，都充满了诱惑。每一颗樱桃都蕴藏着丰富的营养，饱含糖分、蛋白质、维生素以及钙、铁、磷、钾等珍贵元素。尤其值得一提的是，其铁元素含量居水果之首，对于贫血的妇女儿童来说，无疑是大自然的恩赐。

不仅如此，樱桃还有一个令人惊喜的功效：据专家介绍，它还能缓解电脑工作者的肌肉酸痛症状，为繁忙的都市生活带来一丝健康之光。

享受樱桃的美味时，我们也需要有所注意。

樱桃虽好，但不可多食。任何食物的过量摄入都可能带来负面影响。樱桃中除了富含铁元素外，还含有一定量的氰甙。过量食用可能导致铁中毒或中毒。我们在品尝樱桃时，一定要控制好食用量，享受美味的也要保护身体的健康。

我们还要明确车厘子和樱桃的关系。樱桃分为大樱桃和小樱桃。小樱桃皮薄，不易储藏和运输，如果我们不在原产地，很难品尝到它的美味。而大樱桃则不同，它的果皮较厚，易于储藏和运输。车厘子，其实就是国外的大樱桃。虽然它们都是樱桃的一种，但在外观和口感上有所差异。车厘子果实颜色暗红，果实硕大、坚实多汁、绵密偏甜；而国内大樱桃则口感偏硬，常带有明显的果酸味。由于进出口贸易的关系，车厘子进入中国市场需要缴纳相关税费，因此价格略高。

水果的时令性很强，只有在相应的月份吃相应的水果，才能最大限度地发挥水果的营养价值。在品尝樱桃时，我们还要注意自己对樱桃是否过敏。饮食需谨慎，健康伴一身。

六月，是樱桃的季节。让我们在这个季节里，尽情享受樱桃的美味和营养吧！