男子自恃身体好，半小时猛做700个俯卧撑致肾损

长沙男子挑战体能极限，俯卧撑过度引发横纹肌溶解综合征

在长沙，李先生的体能挑战变成了一场身体的考验。这位自恃身体素质出众的男子，在短短半小时内完成了惊人的700个俯卧撑。两天后，他的双臂肌肉酸痛不堪，小便颜色深如酱油，紧急送医后，被确诊为横纹肌溶解综合征并伴随急性肾损伤。

挑战背后的故事

李先生在长沙经营小生意，1月17日，他参加了一场商家举办的体能挑战赛。在这场较量中，谁能连续做更多的俯卧撑次数，谁就能获胜。据他的妻子汪女士介绍，李先生年轻时热爱运动，经常跑步、健身，如今虽然忙于生意，但仍会抽空锻炼。当天，他在众人的注视下，以惊人的毅力完成了700个俯卧撑。随后他的双臂开始酸痛不已，开始以为是正常的运动疲劳，直到疼痛加剧且小便颜色如酱油般怪异才就医。

运动过度的危险

湖南省人民医院急诊科主任刘智玲教授指出，李先生的情况是典型的运动过度导致的横纹肌溶解综合征。刘智玲表示，这种病症通常发生在肌肉遭受严重创伤之后。由于肌肉细胞的损伤和坏死，细胞内的成分会被释放到血液中，这些成分会阻塞肾小管，从而造成急性肾损伤甚至肾衰竭。幸运的是，经过紧急治疗，李先生的病情明显好转。

专家提醒

刘智玲教授提醒广大运动爱好者，过度运动可能对身体造成不可逆的伤害。她建议，运动时应避免过于剧烈，运动结束后应及时补充水分，避免身体处于缺水状态。她还解释了横纹肌溶解综合征的相关知识，并强调了早发现、早治疗的重要性。

那么如何判断运动是否过度呢？专家表示，运动过度后会出现头晕、呼吸困难、精神恍惚等症状。如果你感觉容易激动或抑郁、睡眠质量下降、精神萎靡、嗜睡并伴有体重下降、食欲降低和频繁的疾病时，也代表你可能运动过度了。

至于如何保证适量运动，专家建议每天坚持慢跑或打球25分钟，保持最合适的心率，就是最好的锻炼方法。对于运动爱好者来说，了解这些运动常识至关重要，以防因过度运动而损害健康。