西红柿减肥食谱 消灭脂肪于无形中

西红柿美食系列：从冻汤到营养面条

让我们一同走进西红柿的奇妙世界，用西红柿制作的各式美味佳肴。

1、西红柿冻汤

制作这款冻汤，你需要将5个中等大小的西红柿切块，加入半条去籽黄瓜、半杯绿胡椒粉、1/4杯洋葱和一勺神秘调料，一起搅拌20分钟。之后，将其放入冰箱中冷藏15分钟。这款冻汤的每一份都含有适量的脂肪、碳水化合物和蛋白质，是夏日消暑的绝佳选择。

2、腌制西红柿

将橄榄油加热，加入大蒜、茴香和红辣椒粉的香气，倒入酸醋和糖，加热3分钟使糖完全融化。然后，将三个切块儿的西红柿加入其中，放入冰箱冷冻4个小时。这款腌制西红柿将西红柿的酸甜与调料的香气完美结合，令人回味无穷。

3、西红柿牛排刨冰

准备250克的精瘦牛排肉，浇上酸醋、盐和柠檬汁，慢慢调匀。加入四个切块儿的西红柿，蒸20分钟后，加上两勺低脂雪糕。这款刨冰不仅口感爽滑，而且营养均衡。

4、鲜美西红柿汤

两颗大西红柿烫后去皮，打成汁。加入带壳虾子、花枝、蛤蜊等海鲜，以及鲷鱼片、九层塔等食材，煮沸后转小火煮10分钟。最后挤入柠檬汁，别有一番风味。这款汤品将西红柿的鲜美与海鲜的鲜香完美融合，让人回味无穷。

5、蜂蜜西红柿果冻

将烫后去皮的西红柿打成汁，过滤后备用。在锅中加入水与洋菜粉，煮沸后倒入番茄汁拌匀，等凝结后加入蜂蜜。这道蜂蜜西红柿果冻口感滑嫩，是健康美味的点心选择。

6、无油西红柿青菜面

这款主食以挂面、西红柿和青菜为主要食材。在锅中加入两碗水，煮沸后放入切块的西红柿，煮出汁水后放入面条，加入盐、鸡精、胡椒和少许生粉调味。西红柿的酸味和面条的筋道完美结合，让人食欲大开。而且，西红柿中的丰富维生素、茄红素等营养成分，能在体内起到保健作用，助你保持均衡营养。

这些以西红柿为主角的佳肴，不仅口感鲜美，而且营养丰富。无论是冷冻汤、腌制食品还是面条，都能让你充分领略到西红柿的魅力。快来尝试这些美味佳肴吧！