盘点六种不健康饮食方式

众所周知，保持碱性体质是抑制癌细胞生长的关键，因为健康的人体环境是偏向碱性的。相反，不健康的饮食习惯和生活方式会导致体质变酸，从而为癌细胞提供了可乘之机。在此，祛斑宝网小编提醒广大女性朋友，日常饮食中有六种非健康饮食方式可能会增加患癌风险，需引起注意。

第一种是过食温热性食物。这类食物既包括直接感受到的过高温度的食品，也包括中医药性划分中的温热性质的食物。由于过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，因此最易诱发的是消化系统的肿瘤。尤其要注意过烫饮食，过热的饮食是食道癌等消化道肿瘤的重要诱因。

第二种是五味失调。中医强调饮食应五味调和，任何一味的偏食都可能导致疾病的发生。在引发肿瘤的因素中，摄入过多甘味食物即淀粉类、糖类食物可能导致胃癌；而肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多，可能诱发乳腺癌、结肠癌等。

第三种是肥甘厚腻过度。从中医角度看，肥甘厚腻之品容易助湿生痰，加重病理产物的凝聚。而从现代医学角度，高脂肪饮食可促使肝脏分泌更多胆汁，在肠道内形成致癌物质。脂肪还能为多种肿瘤提供适宜的生长环境。

第四种是咸味过度。除了食盐，咸味食物还包括咸菜、咸鱼等腌制食品。腌制食品含有高浓度的盐分，易破坏胃黏膜保护层，引起黏膜糜烂或溃疡，导致癌变。应控制每天食盐的摄入量在6克以内。

第五种是食用变性食物和霉烂食物。霉烂食物中的黄曲霉毒素是最强烈的致癌物质之一，主要存在于霉烂的谷物、玉米、花生中。这些霉菌在温暖潮湿的环境下易于生长繁殖，是亚洲和非洲某些地区癌症高发的重要原因。

最后一种是经常食用腌制食品。腌制食品中的亚硝酸盐也是致癌物质之一。蔬菜、鲜肉等腌制后会产生大量的亚硝酸盐。如果经常食用这些食物，就有致癌的危险。建议尽量减少腌制食品的摄入，多吃新鲜蔬果和健康的食品。

为了自身健康，让我们远离这些不良饮食习惯，选择健康的生活方式，保持身体的碱性环境，预防癌症的发生。