热天谨防日光性皮炎

近期，随着高温天气的持续和紫外线的日益强烈，日光性皮炎的门诊患者数量逐渐增多。这一现象引起了广大民众的高度关注。

日光性皮炎，又称日晒伤、晒斑或紫外线红斑，主要发生在夏季。这是正常皮肤过度暴露于日光中的紫外线后，人体局部皮肤出现的一系列复杂的急性光毒性反应。其反应的程度受到光线强度、照射时间和范围、环境因素等多种因素的影响。食用某些光敏感性植物，如灰藜、芹菜、苋菜等，也可能引发植物日光性皮炎。

长时间待在室内的工作者，尤其是突然进行短期室外劳动或户外日光浴后的人群，以及肤色较浅的人群，更容易受到日光性皮炎的困扰。通常，在日光下暴晒数小时至十余小时后，暴露部位的皮肤上会出现弥漫性鲜红至猩红色的红斑。严重时，可能伴随水肿、水疱甚至大疱等症状。个别患者还可能出现发热、心悸、恶心、呕吐等全身症状。症状轻的患者通常在2～3天内恢复，而症状严重的患者需要一周以上的治疗时间。患者通常会感到皮肤有烧灼感或刺痛感，触摸时疼痛更加明显。

那么，如何预防日光性皮炎的发生呢？在日照强烈的天气里，对日光感受性较强的人应该避免在烈日下长时间暴晒。外出时，建议撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣衫以进行物理防晒。或者，你可以在出门前15分钟在暴露部位的皮肤上涂抹防晒霜。防晒霜可以通过吸收或反射紫外线的方式达到防晒目的。尽量避免在日光照射最强的时间（上午10时至下午2时）在室外工作和活动。在一些大型玻璃建筑旁边的活动时间也不要过长，因为玻璃会反射紫外线，同样会对皮肤造成伤害。

对于已经发生日晒伤的患者，如果症状较轻，可以尝试在家中使用冰牛奶、黄瓜汁或西瓜皮汁进行冷湿敷，以减轻日晒后皮肤的红、热和触痛。如果症状较重，如出现全身症状，应及时到正规医院皮肤科就诊，接受专业治疗。

我们要注意保护皮肤，避免过度暴露于日光下，尤其是夏季的烈日。只有这样，我们才能享受夏日的阳光，同时保护我们的皮肤健康。