养胃要这样吃才有效

养出一个好胃，从了解开始

俗话说，胃是养出来的。对于胃不好的人来说，养胃护胃更是生活中的一项重要任务。中医讲究“药食同源”，不同的症状，养胃的侧重点亦不同。今天，就让我们一起这个话题。

首先面对的是肝胃郁热的情况。当出现胃脘胀闷、口苦口干有异味、大便偏干等症状时，年轻人脸上可能会长痤疮。对于这种情况，药物推荐包括加味左金丸、胃苏冲剂等。在饮食方面，应避免辛辣食物和烟酒、浓茶，少吃方便快餐、肉类和煎炸之品。多食银耳羹、小米粥等汤类，以及苦瓜、黄瓜、丝瓜、荸荠等清热泻火通便食物。部分口中有异味者可能是幽门螺旋菌感染造成的，可到医院做个碳14呼气实验，以便对症治疗。

接下来是饮食停滞的情况。常见症状包括进餐后胃中饱满、打嗝泛酸、腹胀、食欲差等。可选用具有消胀除满、导滞消积作用的香砂养胃丸和六味安消胶囊等药物。犯病期间，可喝些白萝卜汤或将萝卜切丝炒炖食用。对于胃酸分泌过多者，应禁用肉汤，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸。因情志不舒导致的胸腹胀满，可用橘皮、柿蒂等煮水服用。

还有胃阴亏虚的情况。常见症状包括进食无味、口燥咽干、手脚心热等。可选用具有滋阴养胃作用的养胃舒或益胃汤加减等药物。对于胃酸分泌减少的胃炎患者，可进食肉汤、鸡汤等味道鲜美的食物以刺激胃液分泌。长期调理者，煮粥时可加些生津健脾的药材如山药、枸杞等。

我们面对的是脾胃虚寒的情况。常见症状包括腹胀腹满、食欲差、乏力怕冷等。可选用温胃止痛的温胃舒、附子理中丸等药物。饮食方面，要避免生冷和含纤维较多的食物，如芹菜、韭菜等。多吃助阳之物如当归枸杞炖鸡汤、红萝卜羊肉汤等。冬季可自制砂锅炖菜，食少便溏、四肢乏力者可在煮粥时加些山药、莲子等。

养胃要根据自己的情况进行调理。只有深入了解自己的身体状况，才能选择适合自己的养胃方法。更多关于养胃的内容，推荐大家深入阅读学习，让我们的生活更加健康！