每天睡眠少于6小时易患癌？

近日，网络上流传一种说法，称睡眠时间少于6小时的人群易患癌症。专家对此表示，尽管有这样的说法，但至今并没有科学依据来支持这一观点。

每天睡眠少于6小时就容易诱发癌症吗？对于这一疑问，我们深入了解了相关说法。据清远市人民医院放疗科副主任冯正富介绍，缺乏足够的睡眠确实与癌症风险有所关联，但这并不意味着睡眠少于6小时就会直接导致癌症。

冯主任指出，睡眠不足可能会降低人体抵抗力。对于已经存在肿瘤的患者，抵抗力减弱可能导致肿瘤复发。对于身体状况良好的人来说，在新陈代谢过程中，如果能够抵抗住癌细胞的病变，就不容易患上癌症。虽然睡眠不是致癌的直接原因，但其重要性不容忽视。

值得注意的是，目前并没有具体的数据证明睡眠不足6小时就会诱发癌症。但许多癌症病人在回顾自己的生活习惯时，都会提到睡眠不足或睡眠质量差。冯主任建议，成年人每天的睡眠时间以7-8个小时为宜。长期睡眠不足可能会导致免疫细胞减少，影响免疫功能，从而增加患癌风险。

患癌症的几率与职业、工作环境也有很大关联。例如，生意人由于经常饮酒和高蛋白饮食，容易患肝癌和消化道类癌症；老师、播音员等则容易患上喉癌。对于女性而言，宫颈癌和乳腺癌是两大危险杀手。

冯主任强调，从癌前期到早期癌症一般需要十几年的时间，而定期检查对于及早发现和治疗癌症至关重要。就像种子在土壤中一样，原始癌细胞可能长时间不生长、不分裂，直到遇到合适的生长环境。预防癌症的关键在于创造良好的生活环境，避免癌细胞得到适合的生长条件。

随着环境污染的加剧，水质问题也变得越来越严重。过多摄入酸性水可能导致胃膜破损，进一步引发胃溃疡或胃出血等情况，这些情况都与胃癌的发生有关。我们应该注意饮水安全，避免喝酸性水。如果担心水质问题，可以考虑安装水质净化器。

在此，我们提醒大家，预防癌症的最佳方法是培养良好的饮食习惯和作息习惯，增强抵抗力，远离疾病的困扰。