红豆绿豆减肥法 两周狂瘦18斤

红豆绿豆减肥法的奥秘在于这些食材的天然排毒与低脂高纤维特质。红豆与绿豆都是极为有效的排毒食材，它们富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，具有补血、利尿、消肿的功效。当你品尝一碗红豆绿豆汤时，你正在享受一场健康的盛宴。它们不仅能预防和治疗脚肿，还有助于减肥。红豆绿豆中的石碱成分有助于增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，甚至可以消除因心脏或肾病引起的浮肿。

这种减肥方法非常独特，只需每晚煎好一剂，便可分两等份，一份晚上吃，另一份则留至次日早晨享用。更值得一提的是，红豆绿豆减肥法对于大腿和腰部的曲线塑造有着显著的特效。如果你坚持使用这种方法，有望在短短两个月内减轻约13公斤的体重，而瘦身的焦点正是腰部和大腿。

接下来为你介绍两种具体的减肥方法：

方法一：

你需要准备红豆绿豆各200克、陈皮5克以及少许盐。先将红豆绿豆浸泡半小时，然后加入滚水中煮约30分钟，直至熟透。将陈皮浸泡至软化后，放入红豆绿豆汤中，闷上十分钟，最后加盐调味。每日餐后饮用，至少坚持两周。

方法二：

将红豆绿豆炒制15分钟后磨成粉末，每日用水冲泡饮用。据说这种方法一个月可以减重8公斤，很多MM试过都说有效。

红豆绿豆减肥法适合各个年龄段的人群，无论是男性还是女性，都可以安心使用。除了减肥效果，这种方法还能改善肌肤状态，让你的皮肤更加红润清透，青春痘也会减少。

关于日程安排，每天早上起床后第一件事就是喝一杯蜜醋水，清洗肠胃，加速胃肠蠕动。早餐就是红豆绿豆减肥汤。除了这个减肥粥，上下午不吃任何零食。晚上也只吃减肥粥，而且必须在7点前吃完。很多试过红豆绿豆减肥法的朋友都表示，他们不仅迅速瘦身，而且皮肤状态也变得更好了。

最后要提醒的是，午饭的饮食控制是任何减肥方法都需要的一部分。但控制饮食也有讲究，可以根据个人实际情况灵活调整。无需过于苛刻，只要合理控制，便能在享受美食的同时实现健康瘦身。