脾胃好不好，5症状自测

或许你从未曾踏入中医诊所的大门，通过一系列简单的自我检测，你就能洞悉自己的健康状况，特别是脾的状况。脾湿、脾虚的迹象，都隐藏在你日常生活的细节中。以下为你揭示的五种表现，都是脾湿人的典型症状。快来看看你是否中招了吧？

一、清晨的自我观察

清晨洗漱时，不妨多留意一下自己的面色和舌苔。眼皮肿胀、下眼袋明显，可能是脾湿的信号。照照镜子，如果舌体胖大，舌边缘有齿痕，舌苔厚腻，那就更要注意了。中医观点认为，观察舌的形态是判断脾湿最准确的方法。在夏季，脾湿的人常常感到口内粘腻，面色晦暗发黄。

二、饭桌上的自我检测

到了饭点，却毫无饥饿之感，甚至对食物提不起兴趣，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，甚至食物似乎往上顶。这些都是脾湿的征兆。脾的主要功能是将摄入的食物和水液转化为营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。在湿热的环境中，大多数人会出现食欲和消化功能下降的情况。但也要注意，如果食欲不受影响，甚至感到饥饿，但进食后迅速产生饱胀感，这也是胃强脾弱的表现，同样是脾湿的征候。

三、工作时的自我体验

工作时，如果你感到胸闷，需要长呼一口气才舒服；或者感觉四肢沉重、浑身酸痛；身体特别疲乏，懒得活动；活动时关节发紧不灵活；头脑昏沉不清爽；易困倦，甚至记忆力减退，那么，你可能已经出现了脾湿的症状。古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾湿严重时，可能会出现肺气虚的表现。

现在，你是否对自己的健康状况有了更深的了解呢？如果你发现自己有脾湿的迹象，不妨及时调整生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，适量运动，让身体远离湿邪的侵扰。记住，健康的生活方式是最好的保健方法。如果你有任何疑虑或症状持续不减，建议寻求专业医生的帮助。

通过这些简单的自我检测，你可以更早地发现身体的隐患，及时采取措施，保持健康。让我们一起关注自己的身体健康，远离疾病吧！