睡觉经常抽筋或是患骨质疏松

揭开骨质疏松的神秘面纱：无声的疾病，有意的防治

在我们的生活中，有一种疾病，虽然它在早期并不会显现出明显的症状，但却悄悄侵蚀着我们的骨骼，那就是骨质疏松。如同隐形的杀手，它在无声无息中偷走了我们的骨骼健康。有一种简便易行的方法可以让我们尽早发现它那就是骨密度筛查。

很多人误以为单纯补钙就能治疗骨质疏松，其实不然。特别是对于钙吸收能力较差的人群，如老年人，单纯补钙并不能解决根本问题。那么，如何防治骨质疏松呢？

据统计，我国有约9000万人正在与骨质疏松抗争，其中50岁以上女性骨折的风险更是高达三分之一。骨质疏松的早期症状并不明显，往往容易被我们忽视。但骨密度筛查就像是一个照妖镜，让骨质疏松无处遁形。

骨质疏松并非只是老年人的专利，它正在呈现越来越年轻化的趋势。一些年轻人由于生活方式的原因，如缺乏体力活动、忽视阳光照射等，导致骨密度下降，成为骨质疏松的潜在受害者。甚至有一些年轻人在35岁到45岁时，骨峰值就已经远远低于同龄人。

值得注意的是，女性在绝经后，由于体内雌性激素的分泌减少，更容易成为骨质疏松的高发人群。而且，女性出现骨质疏松的年龄一般会比男性提前10年左右。

专家提醒我们，骨质疏松在早期并没有明显的症状，要想及时发现并采取措施，骨密度筛查是关键。男性的骨密度变化平稳，而女性在绝经后骨密度会出现突然下降的趋势。在临床中，一般通过髋骨和椎骨筛查来判断骨密度。如果通过骨密度筛查发现人体骨密度较低，就要及时采取措施防治骨质疏松。

那么，我们该如何预防骨质疏松呢？除了定期进行骨密度筛查外，我们还应该保持良好的生活方式，增加体力活动，多晒太阳，合理膳食，限酒等。这些都是有效的预防骨质疏松的方法。

骨质疏松是一个无声的杀手，但我们可以通过骨密度筛查早发现、早治疗。保持良好的生活方式是预防骨质疏松的关键。让我们共同关注骨骼健康，远离骨质疏松的威胁吧！