睡眠障碍的多重“病根”需多方救治

当今社会，睡眠问题已成为普遍存在的现象，而睡眠医学却依然被边缘化。据新华每日电讯报道，全国范围内竟没有专门的睡眠医师，且鲜有医院设立专门的睡眠科室。尽管睡眠诊疗几乎涵盖了“中华医学会里的所有学科”，但这一问题仍然被忽视。对此，多位专家呼吁加强睡眠医学体系建设，帮助人们解决“睡梦中的包袱”。

在这个快节奏的社会中，睡眠质量的重要性却被许多人忽视。按照世界卫生组织的评价标准，良好的睡眠质量包括多项指标，如30分钟内入睡、夜间不易惊醒等。现实生活的压力、工作的竞争以及不良的社会心态，让许多人遭受睡眠障碍的困扰，遭受身体和精神上的双重折磨。

医疗需要“对症下药”，而睡眠医学体系的建设却显得滞后。与一些紧迫的医疗需求相比，睡眠医学似乎并不那么紧迫，但这并不意味着我们可以忽视它。事实上，睡眠障碍已经逐渐从特殊性问题转变为普遍性问题，睡眠医学体系的建立已经迫在眉睫。

经济市场化和人口流动化的当下，不同社会阶层的生存生态存在鲜明反差。资源的分配不均衡使得许多劳动者面临职场压力，睡眠质量受到影响。如果劳动者的权益得不到保障，那么睡眠障碍可能会成为一种常态。

尽管睡眠障碍需要专业医疗服务的支持，但也需要个人的“自我救赎”。不规律的生活作息、沉迷于网络和手机、睡前饮用兴奋性饮品等都会影响睡眠质量。我们需要更新生活观念，重塑价值排序，将睡眠质量放在更重要的位置，加强自我约束，才能享受更有品质的睡眠。

共同问题的解决需要、市场和社会形成合力。对于睡眠问题的解决也是如此。无论是加强睡眠医学体系建设、改善劳动者的生存生态，还是改变个人的生活习惯，都需要多方携手。应加大投入，市场应提供更多相关产品和服务，社会应形成关注和支持的氛围。

在此，我们呼吁大家重视睡眠问题，关注自己的健康。只有拥有健康的身体，我们才能更好地面对生活的挑战。让我们共同努力，消除睡眠障碍，以更加饱满的姿态迎接每一个新的一天。