塑化剂无处不在 教你四招远离塑化剂

远离塑化剂：保卫健康的必备知识

当今，塑料制品无处不在，从食品保鲜膜、外卖餐盒、矿泉水瓶，到儿童玩具、家居装饰，几乎涉及我们生活的方方面面。这些塑料制品中的塑化剂却可能对人体健康造成严重影响。面对这一无处不在的威胁，我们应该如何保护自己呢？台湾专家给出了以下建议。

一、多喝水，多排汗

人体肝脏具有一定的解毒功能。对于少量的塑化剂，我们的身体有能力自行排出。建议多喝水，加强体内循环，通过汗液和尿液排出塑化剂。坚持运动，多流汗也能加速塑化剂的排出。要尽量少喝含有添加剂的饮料，少吃动物性脂肪以及添加剂多的食品。

二、保持手部清洁

据台湾成功大学环境医学研究所教授李俊璋的研究发现，受激素影响而性早熟的女孩，如果在饭前坚持洗手，摄入的塑化剂量就会大为降低。我们在日常生活中应当注重手部清洁，尤其是在接触塑料制品后要及时洗手。

三、拒绝塑料餐具

多数物品都含有塑化剂，若仅仅是接触不会影响健康。如果使用塑料餐具盛装食物，塑化剂会在油、高温的作用下溶出，进入人体。我们应尽量少用塑料餐具及一次性餐具，建议使用陶瓷或不锈钢餐具。值得一提的是，许多纸制餐具也会涂上一层塑料膜，也存在塑化剂危险。购买时要多加留意。

四、正确使用保鲜膜

保鲜膜等易塑性强的塑料制品更容易因高温溶出塑化剂，并因经常与食物直接接触而增加人体直接摄取的几率。在使用保鲜膜时，我们应尽量避免其接触到食物。含油的食物在用微波炉加热时，更要记得拆掉保鲜膜。

据台湾研究指出，女性若长期暴露在塑化剂下，会增加罹患乳癌的风险。台湾中央研究院副院长陈建仁解释，塑化剂进入人体后，会破坏体内激素平衡，诱发乳房细胞产生癌变。我们必须引起足够的重视，采取上述措施远离塑化剂。

让我们共同努力，拒绝塑料制品，保护我们的健康。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。希望每一个人都能从自身做起，为保卫我们的健康做出贡献。