每周性爱3~5次，算频繁吗？

我和伴侣的性生活频率：每周3-5次，算频繁吗？有时候确实会有些疲惫，但欲望依旧强烈，常常在睡梦中让阴茎静静守护在她体内。我担忧这样的频率是否会让她的阴道变大？

专家为您解答：性生活的频率并没有固定的标准，关键在于是否满足以下三个标准。第一，性欲是否自然激发并达到个人期望的强烈程度，任何勉强的都应视为过度。第二，过程是否自然舒适，只要没有身体和心理的不适感，就属于正常。第三，后次日的感觉如何，如果感到精神焕发、体力充沛，不影响日常生活和工作，那就属于正常。反之，则需要调整频率。

如果你仍感到担忧，这里有一些建议帮助你调整：用冷水浸足或冷敷性器官、及时排空尿液；与伴侣沟通，让对方知道你的感受并有意识回避；做一些喜欢的运动或娱乐以转移注意力；制定并执行房事计划，让伴侣参与监督；避免容易引起性欲的事物与言谈，减少环境中的性刺激。

至于你的担忧在睡眠中让阴茎长时间置于伴侣阴道内是否会导致阴道变大。实际上，这种担忧是多余的。阴道具有强大的弹性，即使在产后出现扩张现象，也会在三个月内恢复。如果你感觉到阴道变大，可能是心理作用或是暂时性的感觉。阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，可以通过凯格尔运动来提升张力。

但需要注意的是，睡眠中让阴茎长时间置于阴道内是有一定危险的。因为阴茎在睡眠中，包括早晨都会勃起，如果姿势不当可能会导致阴茎损伤。还是需要重视这个问题。

其他网友的观点：

小鱼认为一周两次是比较适宜的频率，太过频繁可能会影响身体健康。但如果年轻且精力旺盛，次数可以适当增加。

阿树则认为次数没有限制，只要身体没有不适感，就可以随心所欲。

拉比表示经常性行为确实可能会导致阴道变大，就像橡皮筋长时间拉伸会失去弹性一样。但这也是因人而异，不是绝对的。

每个人的身体状况和性需求都是独特的，关键在于找到与伴侣之间的平衡，并确保双方的身心健康。