提升体力、改善睡眠喝这杯！枸杞芒果莱姆汁啵棒

这杯热带风情的柠檬枸杞果汁，色彩丰富，是非酒精饮料中的绝佳之选，给你带来无比的享受。它拥有约16盎司的份量，足以满足你的味蕾。

准备材料：

1颗熟透的芒果，去核去皮，准备迎接它的甜美。

1颗新鲜的柳橙，散发着清香的气息，同样去皮待命。

那颗饱满的柠檬，榨取新鲜的果汁，准备注入热带风情。

一杯红茶菌，为果汁增添独特的口感。

两汤匙干枸杞，小小的它们藏着大大的能量。

以及你偏爱的甜味剂，为果汁增添一抹甜蜜。

开始制作：

启动榨汁机，让芒果与柳橙的果肉释放出新鲜的果汁。倒入莱姆汁、红茶菌和枸杞，轻轻搅拌，让各种食材的味道充分融合。将果汁放入冰箱冷藏20至30分钟，让枸杞吸饱果汁，变得饱满膨胀。根据个人口味，适量加入莱姆汁和甜味剂进行调味。

【营养小知识】

你知道吗？枸杞是提升生活品质的秘诀。一项双盲研究显示，每天饮用仅4盎司的枸杞汁的受试者在短短14天后，感受到了明显的身体变化。他们的精神状态更旺盛，体力有所提升，睡眠质量得到改善，包括醒来时感觉神清气爽。他们更能专注、头脑清晰，整体感觉身心都更加健康平衡。

这杯美味的果汁出自《美国知名自然食物大厨茱莉莫里斯的超级果汁》世界上最营养、最健康的果汁之书。网友‘烧书取暖’将这篇文章投递给我们，让我们共同分享这份健康与美味。如果你喜欢这篇文章并且想尝试制作这款果汁，请放心享用。不过请注意，文章中的内容仅供参考，如有疑虑请自行核实。让我们一同享受这杯提升体力、改善睡眠的枸杞芒果柠檬汁吧！