夏季多喝四道糖水清热祛湿

夏季的养生方式各地都有所不同，而广东的糖水文化，无疑是其中的一大特色。每当午后或下班回家，一碗清甜滋润的糖水，不仅解暑降温，还能清热祛湿，简直是夏日里的享受。今天，就为大家推荐几款适合夏季品尝的糖水。

做法一：绿豆海带糖水

备好绿豆、干海带、陈皮和冰糖。先将绿豆洗净，浸泡水中。干海带浸泡十五分钟，捞出切条。将绿豆放入锅中烧煮，再加入海带、陈皮。待绿豆熟烂后，加入冰糖，盖上锅盖焖煮十分钟，即可享受这款清凉解暑的糖水。

做法二：莲子银耳羹

备好莲子、红枣、银耳和冰糖。将莲子浸泡水中，建议使用热水。红枣去核，然后烧开一锅水，将红枣、莲子和银耳下锅烧煮。烧开后加入冰糖，继续烧煮半小时左右，即可品尝这款滋补养颜的糖水。

做法三：薏米马蹄糖水

备好雪梨、马蹄、薏米、桂花和冰糖。将马蹄和雪梨处理洗净后切块。薏米浸泡100分钟。然后烧开水，加入雪梨、薏米和马蹄，烧开后加入冰糖，即可享用这款清热利湿的糖水。

做法四：西米汤圆糖水

准备好西米、糯米粉、鸡蛋、枸杞和冰糖。先将西米下锅熬煮，将糯米粉加水搅拌成小团，做成汤圆。将汤圆下锅烧煮，适当加入冷水继续烧煮。加入冰糖和枸杞，然后加入鸡蛋，烧煮后即可品尝这款香甜可口的糖水。

糖水的种类繁多，喜欢甜品的你千万不要错过。这些糖水不仅美味可口，更是夏季养生的佳品。在炎炎夏日，不妨为自己熬一碗糖水，享受那份清凉与甜蜜，同时也为身体补充养分，保持健康。无论是午后的小憩，还是下班后的放松，一碗糖水都能带给你无比的惬意与满足。夏季要多喝点糖水哦！