雾霾又来了，给孩子吃这些水果可以防止感冒咳

随着雾霾天气的再次逼近，空气质量的下降给我们的宝贝们的身体健康带来了不小的挑战。宝贝们的身体抵抗力在雾霾的侵袭下可能会下降，容易引发感冒咳嗽等疾病，且治疗起来相对顽固。预防工作尤为重要。在这里，“宝贝健康”为大家推荐了一些富含抵抗力的水果，家长们可以考虑给孩子适当食用以增强免疫力。

让我们说说梨子。梨子主要产于北方，其性偏寒，能够润肺生津、清肺热，含有的丰富膳食纤维有助于体内积聚的有害物质排出。在雾霾天气里，雪梨的化痰效果更是出色。

接下来是柚子。柚子作为秋冬季的水果，其果肉富含生物活性物质柚皮甙，具有清热化痰、止咳平喘等功效。它不仅可以清除孩子体内的自由基，提高免疫力，还对胃肠功能不太好的孩子有良好的调理作用。但要注意适量食用。

再来是枇杷果。在雾霾天气中，孩子容易感染上呼吸道疾病，出现咳嗽等症状。枇杷中含有的苦杏仁甙能够润肺止咳、祛痰，对治疗各种咳嗽有很好的效果。枇杷果还能促进胃肠道蠕动，帮助消化，增进食欲。但食用时要注意适量，一次吃两个即可。

最后是无花果。无花果含有多种有益物质，如苹果酸、柠檬酸、脂肪酶等，能够促进胃肠道功能，帮助消化，润肠通便，排出体内有害物质。无论是新鲜的还是干的无花果都可以食用。

这些水果不仅口感鲜美，而且富含营养，对于宝贝们的健康有着积极的促进作用。在雾霾天气来袭之际，家长们可以选择这些水果给孩子食用，帮助他们增强抵抗力，保持健康。让我们共同努力，为宝贝们的健康成长保驾护航。