手淫时间很久引起早泄-

手淫过度可能会导致早泄这一问题。手淫虽然是一种解决性需求的方式，但过度手淫可能会对身体造成器质性损害，从而引发一系列健康问题。过度手淫的危害不仅仅局限于心理层面，它还会对生理健康产生影响。如果不及时纠正和克服，可能会出现神经衰弱、泌尿生殖系统问题以及性功能障碍等问题。我们应该对手淫有一个正确的认识，适度而行，避免陷入难以自拔的境地。

为了克服过度手淫带来的问题，我们需要从多方面入手。积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，可以提高我们的身心素质，增强自我控制能力。我们需要调整自己的情绪，消除紧张、自卑和恐惧心理，特别是在性生活时要保持放松的状态。避免纵欲过度，避免疲劳后行房，避免勉强交媾也是非常重要的。

对于已经患有早泄的男性，女方应该给予关爱和支持，切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。在饮食方面，我们可以多食用一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼等。对于阴虚火亢型早泄患者，则需要避免过于辛辣的食品，以免加重病情。

除此之外，我们还可以从其他方面来预防早泄。例如，养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。保持一个健康的心态也是非常关键的。我们可以学习一些心理调节的技巧，如深呼吸、冥想等，以帮助我们缓解压力和焦虑。

手淫过度可能会导致早泄，但我们不必过于恐慌。只要我们正确对待手淫，积极采取行动来预防和治疗早泄，就一定能够重拾健康的生活。重要的是，我们要保持一个积极的心态，相信自己能够战胜困难，迎接更美好的未来。