汤汤水水更滋补 4款靓汤清肺润肺

食疗养生：汤水滋补，四款靓汤清肺润肺

一、胡萝卜排骨汤

做法：

将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净。排骨斩块，姜切块，蒜剥好。先将排骨焯水去血沫，备用。在锅中加适量水，待水煮沸后，加入所有材料，滴入几滴黄酒。然后转为中火，继续煲煮两小时，即可享用美味的胡萝卜排骨汤。

食疗功效：

胡萝卜中的胡萝卜素能刺激人体新陈代谢，促进血液循环，保护呼吸道黏膜。β-胡萝卜素具有强抗氧化能力，有防癌功效。排骨富含蛋白质和钙质，滋补肾阳，益精补血。陈皮有消食补气的作用，与油腻的排骨一同食用，可促进消化。这款汤品既滋补又清肺，是食疗养生的佳品。

二、茯苓柚子饮

做法：

将柚子外皮及肉切成小丁，茯苓整理干净备用。在锅中加入冷水，放入柚子丁和茯苓，用小火煎煮出汁液。滤去废渣，倒入杯中，加入冰糖调匀，即可饮用。

食疗功效：

茯苓有利水渗湿、益气安神的功效，与柚子结合，既能清热解毒，又能润肺化痰。这款饮品适合肺热咳嗽、痰多等症状的人群食用。饮用后，能感觉到肺部清爽，呼吸更加顺畅。

除了以上两款汤品，还有另外两款靓汤同样具有清肺润肺的功效。这些汤品在食疗养生的也能满足味蕾的需求。想要保持健康，不妨多喝这些汤汤水水，让身体更加滋补，远离疾病。

以上两款汤品中的食材均可在日常生活中轻松购买到。想要尝试的朋友可以在家自己动手制作，感受食疗养生的魅力。这些汤品也是亲朋好友聚会的绝佳选择，让大家一起分享健康与美味。通过喝汤滋补身体，让我们的生活质量更高，身体更加健康。