穴位刺激消除“水肿”与“脂胖”

重塑身形：肥胖的三种类型与穴位刺激法

肥胖，一个让许多人头疼的问题。它的类型多样，包括水肿型、脂胖型和实胖型。实胖主要是体质问题，骨骼较为结实，相对来说较易应对。而水肿型肥胖，却是最难减的一种。

水肿型肥胖的人，每天早晨双手僵硬，难以握拳。到了晚上，双脚还会出现浮肿，这都是水分代谢不良的症状。即使严格控制饮水，效果也不明显。那么，有没有一种方法能帮助这类人改善水分代谢呢？答案是肯定的。

我向大家推荐一种穴位刺激法。这个方法的关键在于刺激脚心后跟中央的“失眠”穴。这个穴位对于水肿型肥胖的人来说，通常会比普通人更为敏感。你可以用木锤或“健康锤”轻轻敲打这个穴位，两腿合起来敲打大约56分钟。你会发现，这种刺激会增加你的排尿量，有效地促进水分代谢。

而对于脂胖型肥胖的人来说，有一个穴位也能够帮助他们那就是腿部的“丰隆”穴。这个穴位名如其意，是脂肪容易堆积、隆起的部位。刺激这个穴位，可以调整全身的脂肪代谢，帮助去除多余脂肪。用木锤或“健康锤”敲打这个穴位周围的脂肪，约1分钟后，皮肤会自然变红。这是血液循环改善、新陈代谢旺盛的标志。

无论你是哪种类型的肥胖，都可以通过刺激相应的穴位来改善状况。但需要注意的是，刺激穴位的方法虽然有效，但也应适度。过度刺激可能会导致皮肤受损，甚至引发其他身体问题。在刺激穴位时，应以皮肤自然变红为标志，掌握好刺激的度。傍晚或睡前23小时是进行穴位刺激的最佳时间，避免在睡前进行，以免影响睡眠。