女性经期头痛不要吃这四类食物

许多女性朋友们都会受到经期的困扰，虽然我们都知道这是女性生理特点的正常现象，但仍会想要寻求一些缓解的方法。今天我们就来深入一下经期相关的知识，同时分享一些有助于缓解经期不适的小建议。

女性的月经周期不仅受到生活压力和工作压力的影响，更与血清中的女性激素浓度变化息息相关。在月经前后，血清中的激素浓度会有所降低，导致颅内外血管及其周围组织的敏感性增强，从而引发头痛等症状。

对于患有经期不适的女性朋友们，除了注意日常的生活调理，饮食调理同样重要。一些食物可能会引起抵抗力较弱者的不适，甚至让体内的血管或神经发生变化。这些诱发不适的食物主要包括乳制品，如牛奶、羊奶等；巧克力，它含有的干酪氨是引发头痛的主要物质；某些肉类和水果，如柑橘类；含酒精的饮料、各种高浓度白酒及红酒，以及含咖啡因的饮料如咖啡等也应尽量避免。

除了避开这些诱发不适的食物，适当的运动也是缓解经期头痛的有效方法。运动可以帮助调整情绪，缓解病情。

我还想向大家介绍一种名为“欧立停”的药物。它主要用于成人及6至17岁儿童的偏头痛治疗的急性冶疗。需要注意的是，它并不适用于预防偏头痛，也不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。它的零售价为82元/盒，可以在CFDA认证的网上药店购买。

希望以上内容能为受经期困扰的女性朋友们带来帮助，同时也提醒大家关注身体健康，保持良好的生活习惯和饮食习惯。让我们共同为自己的健康努力！