常吃黑芝麻可降低胆固醇

众所周知，黑芝麻不仅是补肾养发的良方，更是降低胆固醇、预防动脉粥样硬化的秘密武器。今天，流产网的小编将为大家分享一款黑芝麻降低胆固醇的偏方，感兴趣的朋友们不妨了解一下。

中华中医药学会的庄乾竹博士明确指出，黑芝麻之所以具有降低胆固醇的神奇功效，主要是得益于其丰富的不饱和脂肪酸。这种物质能够显著降低胆固醇总量和低密度胆固醇，为心血管健康保驾护航。除此之外，黑芝麻中的卵磷脂也是分解、降低胆固醇的重要力量。

在中医的传统食用方法中，黑芝麻多为炒制后碾碎食用，或在熬粥时加入。而现在流行的五谷豆浆，放入黄豆、红豆等谷物与黑芝麻，不仅增强了体力，更能够补肾、乌发、保护血管，可谓一举多得。据说，古罗马的角斗士在激烈角逐前会食用大量芝麻以增加体力。

对于普通人而言，黑芝麻性平，适合大多数人食用。根据个人喜好，每次食用量可以在15至30克之间。虽然黑芝麻具有降血脂的辅助食疗作用，但并不能替代药物治疗。

接下来，我们为大家介绍一款小偏方黑芝麻桑椹糊。材料包括黑芝麻60克、桑椹60克、白糖10克以及大米30克。将以上材料洗净后捣烂，然后煮沸后加入白糖，待糖溶解后，再加入捣烂的材料，煮成糊状即可食用。这款糊具有滋阴清热、降低血脂的功效。

除了上述介绍的黑芝麻降低胆固醇的功效，还有许多关于女性健康的知识值得了解。想要了解更多，不妨继续和学习。黑芝麻的神奇功效，让我们在日常生活中更好地呵护自己，享受健康的生活。