大便干燥吃什么好？

大便干燥，让人痛苦不堪，如何缓解这一症状呢？对于渴望顺畅排便的患者来说，了解应该吃什么显得尤为重要。大便干燥不仅仅令人难受，长期不缓解还可能引发痔疮等并发症。那么，对于大便干燥，应该选择何种药物或食物来缓解呢？

对于热秘型患者，症状表现为大便干结、小便短赤、面红心烦或口干口臭、腹满胀痛。这类患者应当避免辛辣厚味的食物，因为它们会“助火邪”、“耗真阴”，导致津液亏少，大便更加干燥。如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等都应适量减少摄入。相反，应多摄入清凉润滑的食物。凉能清热，润能通肠，使大便畅通。如苹果、梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜以及莴苣等都是非常好的选择。

而对于气秘型患者，排便困难、嗳气频作、胁腹痞闷甚至胀痛，大便或干或不干。这类患者应当避免摄入收敛固涩之品，因为收敛易使气滞不畅，固涩会加重便秘。如白果、莲子、芡实、栗子、石榴等应少用。相反，应多食用能行气软坚润肠的食物。气行则腑气通，肠润则大便畅。如橘子、香蕉、海带以及竹笋等可以适当多吃。

《食医金鉴》中推荐的郁李仁粥，对于气秘型患者颇为有效。制作方法很简单：用郁李仁10～15克，粳米100克，将郁李仁捣碎，与粳米一同煮粥，代早餐食用。

对于大便干燥的患者来说，合理饮食是非常重要的。避免不良食物，选择适宜的食物，能够有助于缓解大便干燥的症状，让我们远离便秘的痛苦。如果大便干燥的症状持续不减或者加重，一定要及时就医，以免引发更严重的并发症。