肝火的症状：眼睛红左肋痛

肝脏与眼睛息息相关，中医理念中的“肝藏血，主筋，开窍于目”正是此意。我们常遇到的眼红、眼肿、疼痛等症状，可能正是肝火旺盛的表现。肋骨处的疼痛以及口苦，也是肝火旺盛的典型征兆。

那么，如何调理肝火呢？对于肝实火，决明子泡水喝是一个简便有效的选择。这种药材在药店和大型超市都能找到，加工好的决明子只需两小勺，泡一天饮用，直至眼睛不再发红即可。野菊花也是去肝火的良好选择。

另一方面，当眼睛感到发涩不适时，这通常是肝脏虚火的症状。虚火是由阴虚火旺导致的上火，与肝实火有所不同。这种情况下，眼睛不会红肿，而是会感到涩痛，仿佛眼里有沙子一般。杭白菊是一个很好的选择。它与野菊花不同，就是我们常用来泡茶的菊花。炒熟的黑芝麻也能有效缓解虚火症状。晚上睡觉前食用两勺，坚持一段时间，症状便会改善。

值得注意的是，急性结膜炎（红眼病）、角膜炎和泪囊炎等症状与肝火旺盛有相似之处，因此在自我调理的过程中要留意区分。

在日常生活中，我们还可以通过调整作息、饮食等方式来降低肝火。保持充足的睡眠，避免过度熬夜；饮食宜清淡，避免过多摄入辛辣、油腻、烟酒等刺激性物质。这些都是维护肝脏健康、预防肝火旺盛的重要措施。保持良好的心态，避免过度焦虑、愤怒等负面情绪对肝脏的影响也是至关重要的。

关注肝脏健康，从日常生活中的细节做起。当身体出现不适时，及时调理，保持肝火平衡，是维护身体健康的关键。