秋季4道家滋阴润肺常菜谱

随着秋季的到来，大地开始展现其收获的景象，而我们的身体也需要顺应季节的变化，开始滋养养肺的季节。在这个时节，流产网小编为你带来了几道美味的秋季家常菜，让你在品尝美味的也能呵护身体的健康。

首先推荐的是莲藕排骨汤。这款汤品以新鲜的莲藕和排骨为主料，搭配香葱和生姜，通过简单的烹饪，既能享受肉类的鲜美，又能感受莲藕的清香。制作时，先将排骨汆水去血水，再与莲藕、生姜、香葱一同炖煮，最后加入调料即可。这款汤品不仅口感鲜美，还具有滋阴润肺的功效，是秋季养生的佳品。

接下来介绍的是糯米圆子。这款菜品以猪肉和糯米为主，加入香菇、冬笋等配料，经过搅拌、搓圆、油炸等步骤制作而成。糯米圆子的口感外酥内软，肉香四溢，同时搭配丰富的蔬菜，营养丰富。制作时需注意油温的控制，以及糯米的蒸熟程度。最后可入笼蒸软或加入高汤调味烩制，使其更加美味。

除了这些菜品，还有许多其他的秋季家常菜可以选择，如银耳莲子羹、芝麻核桃羹等，都是秋季养生的好选择。在品尝这些美味的我们还需要注意保护肺部的健康。秋季气候干燥，容易导致肺部不适，因此除了食疗外，还应保持良好的生活习惯，如多喝水、保持室内空气清新等。

秋季是滋养养肺的好时机，通过合理的饮食搭配，不仅能满足味蕾的需求，还能呵护身体的健康。在品尝美味的也要注重养生，让身体在秋季得到充分的滋养。以上流产网小编介绍的莲藕排骨汤和糯米圆子，都是秋季养生的不错选择，不妨在家中一试。