数胎动可判断胎儿是否缺氧

胎动是胎儿在子宫内健康与否的重要信号。在宝宝还在胎儿阶段时，除了营养等方面外，产科专家特别提醒广大孕妇，从怀孕的28周开始，就要学会数胎动了。这项简单而重要的任务，可以帮助妈妈们更好地了解胎儿在宫内的状况。

在海淀区妇幼保健院产六区的主任医师贾红梅看来，数胎动是监测胎儿是否缺氧的有效手段。她建议孕妇每天早、中、晚吃饱饭后，坐下来或躺下来（侧卧最佳），静静感受宝宝的胎动，每次数一个小时。随后，将三次监测到的胎动次数相加，再乘以四，得出一天中的胎动总数。

如果胎动次数在30次以上，那么恭喜你，你的宝宝状况良好，没有缺氧的迹象。如果胎动次数在20次左右，那就需要警惕了，这可能是胎儿窘迫、缺氧的信号。孕妇应严格自我监测，并在第二天情况持续时及时就医。如果胎动次数降至10次以下，那么情况紧急，应立即就医。

值得注意的是，每个胎儿的活动规律都有所不同。有时宝宝白天活跃，晚上安静；有时则正好相反。只要每天的总体规律没有明显变化，就可以放心。但如果连续两天的胎动次数出现较大差异，尤其是如果胎动频率减少了50%以上，那么孕妇应立即去医院做进一步检查。

在计算胎动次数时，孕妇需要注意：胎儿打嗝、伸胳膊、踢腿等活动都被视为一次胎动。有些孕妇在数胎动时可能会因为胎儿的这些动作而有所偏差，不必过于紧张。多监测一天，可能就会恢复到正常数值。毕竟，胎儿的健康需要我们用心去感受和守护。