猕猴桃的营养价值都有哪些呢？

猕猴桃的魅力在于其丰富的营养价值与多重功效，被誉为果中之王。其营养之丰富，让人忍不住着迷。

猕猴桃，这个深受大众喜爱的水果，到底藏着哪些秘密呢？让我们一起揭晓它的营养密码。猕猴桃汁被选为运动员的保健饮料，也是老人、儿童以及体弱者的滋补佳品。它不仅仅含有维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素这些基本的营养成分，还有许多其他水果中少见的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸和天然肌醇。尤其是钙的含量，猕猴桃的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量更是柳橙的两倍。

猕猴桃的营养价值远超其他水果，其所含的维生素C不仅可以强化免疫系统，促进伤口愈合，还能帮助身体吸收铁质。其中的肌醇及氨基酸有助于抑制抑郁症，补充脑力消耗的营养。而它的低钠高钾比例，更是能补充熬夜加班所失去的体力。

不仅如此，猕猴桃还含有丰富的亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸以及丰富的钙、磷、铁等矿物质。这些物质对保持人体健康有着重要作用。猕猴桃甚至可以作为饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料，可以在一个月内改善肤色和质地。它的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，扩张血管，降低血压。它还能够加强心脏肌肉，稳定血液中胆固醇的水平。

猕猴桃的魅力不仅仅在于其丰富的营养价值和卓越的保健功效，更在于它能够带给我们舌尖上的享受。快去尝尝这颗果中之王，体验它带给你的惊喜吧！无论是作为饮料还是水果，猕猴桃都是健康生活的最佳选择之一。