初秋别贪凉，女人保健养生要3捂

随着暑热的消退，我们迎来了凉爽的秋季。对于女性而言，这个季节尤其需要关注身体的保温，避免因为贪凉或穿着过于露透而引发疾病。接下来，我们将详细介绍秋季女性需要注意的三大保温部位。

要特别关注肚脐的保暖。秋季气温变化大，肚脐是女性身体中非常重要的部位，归任经所属，关联着许多私密且重要的器官。女性应该避免穿着露脐装，以免风寒入侵，诱发痛经等疾病。比起靠被子来保护肚脐，穿上睡衣更加保险。

要注意后背的保暖。随着自然界的阳气渐收，阴气渐长，我们需要聚足阳气，以抵御冬天的寒邪。后背上的督脉具有温阳的作用，在睡觉时应撤走凉席，让后背得到充分的保暖。

双脚也需要特别关注。俗话说“头对风，暖烘烘；脚对风,请郎中”。我们的头部适宜保持相对低温，而脚部则应注意保暖。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，关联着肝脾肾等重要器官。在秋季，热水泡脚、不再穿凉鞋等都是很好的习惯。如果还不舍得脱下凉鞋，一定要穿上袜子再穿凉鞋。对于体质较弱的人，晚上穿双薄袜子入睡可以更好地保护双脚。秋季皮肤容易干燥，脚跟容易裂开，因此洗脚后穿上袜子睡觉还有很好的保湿效果。

以上就是女性朋友在秋季养生保健需要注意的几个方面。不要因为一时的贪凉而惹来疾病。除此之外，还有许多关于秋季保健养生的知识值得我们了解。为了更好地保护自己的身体，女性朋友们应该注重日常生活中的细节，保持良好的生活习惯，远离疾病。让我们一起享受健康的生活吧！