喝酸奶可以除口臭

最近网络上流传一种说法，关于如何通过日常饮食来消除口臭的困扰。据称，每天饮用90克酸奶，可以让高达80%的人口臭问题得到显著改善。这一观点引起了广泛关注。

桂林口腔医院儿童口腔科的赵燕医生对此表示部分认同。她指出，口臭的原因多种多样，包括但不限于肠胃功能不佳、口腔疾病以及呼吸道疾病等。在这些病理因素之外，饮用酸奶确实对口臭有一定的缓解作用。

酸奶对口臭的改善作用并非偶然。赵燕医生解释，口臭除了与胃肠消化功能有关，还与口腔清洁密切相关。口中的异味往往源于舌头、牙齿和牙床上微生物的滋生。饭后如果不及时清洁口腔，尤其是夜间睡眠时，唾液分泌减少，空气滞留，会加速臭气细菌的繁殖。酸奶中的活性菌能够发挥一定的作用，抑制引发口臭的细菌。这些活性菌中的“好”细菌，能够压制容易滋生臭味的“坏”细菌，从而帮助人们摆脱口臭的困扰。

赵燕医生也提醒广大市民，要想真正预防口臭，除了饮用酸奶外，还需坚持饭后清洁口腔，平时多喝水。只有保持口腔清洁，才能有效减少口臭的发生。

对于想要了解更多精彩内容的读者，除了阅读上述内容外，还可以进一步其他健康生活方式和口腔护理知识。因为口腔健康是全身健康的重要组成部分，只有关注并保护好自己的口腔健康，才能拥有更加美好的生活。

这一观点和建议的流传，无疑为口臭困扰的人们带来了一线希望。希望通过这些简单而有效的措施，能够帮助更多人摆脱口臭的尴尬，重拾自信的笑容。