惊！过量吃水果容易难产

水果的甜美滋味与丰富营养，是准妈妈们的心头好。不仅能为胎儿提供丰富的营养，更有益于胎儿的智力与健康发育。过量食用水果却可能带来潜在的风险，准妈妈们对此必须提高警惕，适量享用。

水果富含碳水化合物、水分、纤维素，以及维生素A、B和矿物质等营养成分。尽管水果的营养价值丰富，但其在营养成分的构成上，不如根茎绿叶类蔬菜全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源，可能会导致贫血等问题的出现，对孕妇而言尤其需要警惕。

孕妇在饮食选择上，一定要走出超量吃水果的误区。适量地摄取水果，每天饭后吃一个水果，就能满足营养需求。近年来临床研究发现，孕妇过量食用水果，不仅容易导致高脂血症，还可能导致妊娠期糖尿病的发病率上升。

妊娠期糖尿病是指孕妇在孕期糖代谢异常，导致血糖升高。多数情况是由于饮食不当引起，其中过量食用水果是主要的诱因。若不及时控制，妊娠期糖尿病不仅影响母亲的健康，部分患者在产后也可能发展为2型糖尿病。还可能引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多等孕期并发症。对胎儿而言，妊娠期糖尿病可能导致巨大儿，增加分娩困难，提高难产和产后出血的风险。

微微健康网流产网的小编温馨提示：孕妇在怀孕期间应摄取各种食物，确保营养的均衡。不能把水果作为主食，而应选择多样化的时令鲜品。在选择水果时，更要注重其新鲜程度，确保每一口都是对准妈妈和胎儿的爱与关怀。保持警惕，适量享用，让水果成为孕期健康的美味伴侣。