孕妇孕期保健的实用小方法

孕妇是一个需要得到更多关心和照顾的特殊群体，孕期保健对每位孕妇而言都是至关重要的常识。今天，微微健康网的小编将与你分享一些孕期保健的小窍门，帮助你在孕期缓解不适的症状，让母婴健康更有保障。

如果你遭遇妊娠呕吐的困扰，不妨试试含鲜生姜的方法，或者煮几片柚子皮代茶饮，这些都是经过实践检验的灵验之方。

睡前喝两杯酸奶既能补充营养又不会堆积脂肪，而喝不完的酸奶还可以用来做面膜，这样一举多得的方法相信你会喜欢。

在胃口不适时，许多孕妈妈喜欢啃几口咸菜。如果你无法确定咸菜、泡菜、酸菜中是否含有过量的亚硝酸盐和防腐剂，还是选择现做的凉拌菜更为放心。

虽然桂圆、人参、阿胶等食品是补血气的良药，但它们并不具备保胎的功效。过量食用甚至可能导致漏红、腹痛等先兆产症状，因此务必慎用。

在豆类食品的摄入上，也要注意适量。过量食用可能造成男婴生殖器官畸形。四季豆和生豆浆一定要煮熟再食用，以防中毒。

孕期皮肤不佳时，可尝试使用天然的芦荟榨汁敷脸。但需注意，凉拌芦荟或以芦荟做菜时，要防止中毒。

孕期要尽量避免使用美白化妆品，因为它们通常含有铅。口红中的羊毛脂会吸附对人体有害的重金属微量元素。频繁接触染发剂、冷烫精也可能导致胎儿畸形。为了宝宝的健康，务必尽量远离这些化学物质。

孕期保健关乎母婴健康，上述这些小方法都是值得尝试的保健措施。关注孕期健康，让我们一起为宝宝的健康保驾护航。