黄瓜的营养很高哦！

黄瓜的魅力：女生的挚爱，营养宝库

黄瓜，这一味道清爽的蔬菜，无疑是众多女生所钟爱的美食。但你知道吗？除了满足你的味蕾，黄瓜更是大自然赋予我们的营养宝库。今天，就让我们一起领略黄瓜的非凡魅力，深入了解它的营养价值。

每100克黄瓜，都蕴含着丰富的营养素。它含有15大卡的热量，2.9克的碳水化合物，0.2克的脂肪，0.8克的蛋白质和0.5克的纤维素。除此之外，黄瓜还富含维生素C，这种营养素对保护牙齿健康、预防动脉硬化、清除自由基防癌等方面有着重要作用。

那么，哪些人更适合食用黄瓜呢？其实，容易疲倦的人、在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人以及长期服药的人，都特别适合。黄瓜还有助于治疗淤血、紫癍、出血等症状，对色素斑、白内障患者、坏血病患者也有辅助疗效。

更让人惊喜的是，黄瓜的食疗价值不可小觑。它含有的葫芦素C能提高人体免疫功能，达到抗肿瘤的目的；其中的维生素E则能抗衰老，黄瓜酶则能促进新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，能润肤舒展皱纹，尤其是小黄瓜，还有细致毛孔的作用。黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒；而黄瓜中的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人也可以放心食用。

怎么样？是不是已经被黄瓜的营养价值所吸引了呢？那就别再犹豫了，赶快行动吧！走进超市，挑选那些新鲜黄瓜，为家人和自己带来健康与美味。相信这款天然的营养食品，定会成为你餐桌上的明星食材。