经常嚼口香糖对身体健康有危害

口香糖：清新口气，但需适度

在如今这个口香糖口味繁多的时代，口香糖不仅能够帮助提神，还因为促进唾液分泌和消化而备受欢迎。对于女性而言，过度嚼食口香糖可能会对身体产生不良影响。

我们时常能看到一些人，无论有事没事，嘴里都嚼着口香糖。特别是在年轻女性中，口香糖似乎成了她们包包里的必备品。有些女性甚至认为嚼口香糖能减肥。但事实真的如此吗？

口香糖与木糖醇确实具有清新口气的功效，但它们不应成为我们咀嚼的常态。过度嚼食口香糖不仅无法帮助我们减肥，反而可能让我们越嚼越饿，从而选择去吃零食。

相信很多人都有过这样的体验，在饥饿时或饭前长时间嚼口香糖，会产生一种强烈的饥饿感。这种饥饿感与平常的饥饿不同，让人难以忍受，必须立刻进食。长时间咀嚼口香糖会反射性地分泌大量胃酸和消化酶，导致恶心、反酸水等症状。对于有胃病的人来说，症状可能会更加严重。

嚼口香糖还会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态。分泌过多的唾液对身体并无益处。如果你喜欢在户外嚼口香糖，还会让胃里灌进大量空气，引起腹胀，让人感到非常不舒服。

大量嚼食口香糖还会对牙齿造成损害。如果是薄荷口味的，经常咀嚼可能会腐蚀口腔黏膜。而且，经常大量做咀嚼运动会使咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。

虽然口香糖是一种受欢迎的清新口气的小食品，但我们应该适度食用，避免过度咀嚼。让我们享受口香糖带来的好处，同时也要注意保护我们的身体健康。