月饼吃多 可吃山楂来缓解

山楂，又称“山里红”、“胭脂果”，其鲜艳的色彩和独特的形状令人一见难忘。这种果实的外观颗颗滚圆，红如玛瑙，令人不禁喜爱。而除了其外在的美丽，山楂更是内涵丰富，营养和药用价值极高。

在鲜山楂果肉中，维生素C的含量高达89毫克，这一数值在水果界仅次于红枣和猕猴桃，排名第三。更令人瞩目的是，山楂的胡萝卜素含量也相当可观。除此之外，山楂的含钙量高达85毫克，这一数据在果蔬界也名列前茅，完美满足了小儿、孕妇及老年人对钙质的需求。山楂还富含铁、尼克酸等营养成分，以及蛋白质、脂肪和碳水化合物等。

山楂作为果品，有着悠久的历史。而北京著名的冰糖葫芦则是其中的佼佼者。那一串串红艳艳的山里红，不仅令人垂涎欲滴，更是酸甜可口。每当人们品尝这一美食时，都会为之倾倒。

除了美味可口，山楂还有着丰富的药用价值。它不仅能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，还有着多种药用功效。其中，山楂最重要的功效是健胃、消积。在中药中，山楂是著名的焦三仙之一，是助消化、健脾的常用药材。现代研究还证明，山楂具有减肥、降低血液中胆固醇和降低血压等作用。

对于消化不良、积食等问题，山楂更是上品之选。它不仅能够消肉食积滞，还能专于消油腻肉食。当你品尝美食过量时，不妨适当食用一些山楂，它将会是你的肠胃得到很好的缓解。

山楂是一种营养丰富、药用价值高的果品。它不仅美味可口，更是健康之选。不妨在日常生活中适当食用山楂，让它为你的健康加分！