滋阴补肾 秋季多吃10种食物

秋季，是一个滋养身体的黄金时期，对于众多追求健康的女性来说，更是不能错过的好时机。那么，究竟应该吃哪些食物来滋阴补肾呢？让我们一同跟随流产网小编的步伐，去那些能滋养你身心的食物吧！

干贝，这种美味的食物，不仅肉质细嫩、味道鲜美，更因其能滋阴补肾而备受推崇。《本草从新》中，更是对其赞不绝口，称其为“疗消渴”的佳品。对于糖尿病患者而言，干贝的滋补效果尤为显著。当你感到口干舌燥、多饮多尿时，不妨用干贝炖汤，品味那份滋润。但要注意，尿酸高的朋友要适量食用。

蛤蜊，这个小小的海鲜，同样具有滋阴的功效。它能化痰、软坚、散结，滋润五脏，止消渴。对于干燥综合征、结核病、甲状腺结节等疾病的患者来说，蛤蜊无疑是一种理想的食物选择。不仅如此，它还开胃、滋阴、明目，对于胃十二指肠溃疡及肿瘤患者也有很好的食疗效果。

我们不能忘了牛奶。历代医家对牛奶的滋阴作用都给予了高度评价，称其为“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”的佳品。如果你常常失眠多梦、神疲乏力，或是遭受偏头痛的困扰，那么，一杯温暖的牛奶，将是你的最佳伴侣。

在这个秋季，为了你的身体，为了你的健康，不妨多吃一些干贝、蛤蜊和牛奶吧！它们将带给你不仅仅是美味，更是健康的保障。而当你享受这些美食的也会感受到生活的美好和幸福。秋季，是滋补的季节，也是享受的季节，让我们一起，犒赏自己的身体吧！