电脑族眼睛保健不可不知七个妙招

电脑族每日长时间面对屏幕，眼睛首当其冲承受压力。如何在日常生活中呵护双眼，保护视力呢？今天，流产网小编为您精心整理了七个实用小妙招，助您轻松守护眼睛健康。

一、防眼病，慎防春季结膜炎。春天是结膜炎的高发期，需注意眼部卫生，避免用脏手或不洁物品接触眼部。对于过敏患者，外出时佩戴有色眼镜可有效保护眼睛。一旦眼病发生，务必正确使用眼药进行治疗。

二、养眼神，让双眼适时休息。用眼40至50分钟后，应适时闭眼休息，让眼睛得到充分的放松。可以尝试，闭目养神片刻，使眼部肌肉得到放松。

三、按眼穴，促进眼部血液循环。工间时分，可以做眼保健操，按摩眼周穴位，有助于改善眼部血液循环，为眼睛提供充足的营养。

四、眺远景，缓解视力疲劳。可以到室外远眺，欣赏春意盎然的自然景色，让视网膜细胞得到调节，解除视力疲劳现象。

五、放风筝，让眼睛在自然中放松。放风筝是一项能让眼部肌肉自然放松的活动，周末到郊外放风筝，既享受自然，又能缓解眼部疲劳。

六、添营养，为眼睛提供充足的营养。适当补充富含维生素A、蛋白质及微量元素的食物，如肝类、蛋类、乳类、豆类等，有助于保护眼睛健康。

七、少熬夜，保持足够的休息。肝开窍于目，熬夜不仅伤肝，也会影响眼睛健康。要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

遵循这七个小妙招，电脑族们可以在日常生活中轻松保护眼睛，让双眼保持健康与活力。保护眼睛，从现在开始！