降压降脂木瓜花生排骨汤

核心提示：木瓜与花生，二者的结合不仅美味可口，更是营养丰富的健康佳品。木瓜被誉为百益水果和水果之王，富含多种营养成分，其中包括一种能消化蛋白质的酶，这种酶有助于人们消化和吸收食物，具有健脾消食的功效。木瓜还含有丰富的胡萝卜素，能有效预防癌症，提高人体免疫力。

而花生，又称长生果，中医认为其具有调和脾胃、补血止血、降血压降脂的功效。每当我们提及花生，总会想起它那独特的口感和香气，它不仅是佐餐佳品，更是健康的选择。

冬季是养生的好时节，尤其是对皮肤保养来说尤为重要。除了日常的护肤步骤外，食疗也是一种很好的方式。今天为大家推荐一款木瓜花生排骨汤，这款汤品不仅能滋润肌肤，还具有润肠通便的功效。

接下来，让我们一起来学习如何制作这款美味的木瓜花生排骨汤吧：

材料：新鲜的熟透木瓜（约500克），干花生仁100克，鲜猪排骨250克，适量调味品。

做法：

1. 将新鲜的木瓜洗净去皮，切成适口的块状备用。

2. 清水洗净干花生，保留其原本的花生香味。

3. 鲜猪排骨用清水洗净血污，也切成块状，用精盐稍微腌制一下，使其更加入味。

4. 将准备好的木瓜、花生和排骨一同放入汤锅中，加入适量的清水，先用大火煮沸，再转为小火慢慢炖煮，直到花生仁煮熟变软。

当汤的香气四溢，木瓜和排骨的营养成分充分融合时，一碗美味又养生的木瓜花生排骨汤就完成啦！在寒冷的冬天，喝上一碗这样的汤，不仅能温暖身心，还能保养皮肤，实在是一种享受。