秋日进补需预防上火，凉茶可选白云山星群夏桑菊

民间有“贴秋膘”的习俗，即在夏日炎炎之后，秋天来临之际进行滋补，以期达到强壮身体的养生目的。一说起“贴秋膘”，人们首先想到的便是大口吃肉，特别是涮羊肉、炖牛肉等美味佳肴，因此也有“以肉贴膘”的说法。大量进食热性肉类容易引发上火。

专家提醒，秋季进补虽好，也要预防上火。在享受美味佳肴的应多吃蔬菜水果，以均衡营养。饮用白云山星群夏桑菊也是一种明智的选择，这款凉茶能清热润燥，是秋季进补的绝佳伴侣。

何为“贴膘易上火，进补要均衡”呢？依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬是进补的绝佳时机。苦夏过后，人们常常需要补充失去的能量，于是便有了“贴秋膘”的习俗。羊肉、牛肉等热性食物，再加上蒜、辣椒等燥热调料，过量食用极易引发上火。秋季本身较为干燥，容易出现喉咙肿痛、口腔溃疡等问题。对此，专家建议适量进补，注重均衡饮食。除了多吃蔬果外，还可以饮用白云山星群夏桑菊来祛火润燥。

说到夏桑菊，白云山星群夏桑菊是一款备受瞩目的凉茶。其源自清代的经典名方“桑菊饮”，主要成分包括夏枯草、桑叶和野菊花。桑叶能散风清热、清肺润燥，与夏枯草和野菊花配合使用，能清肝明目、清热解毒、疏风散热。专家表示，星群夏桑菊药性平和，适合日常饮用，既能防治“虚火”、“实火”，又不会对人体造成伤害。

在岭南地区，星群夏桑菊凉茶深受人们喜爱。很多老广在享受火锅时，会选择饮用星群夏桑菊而不是可乐。作为正宗夏桑菊品牌，星群夏桑菊凉茶因其口碑和疗效显著而一直畅销。

延伸阅读：秋日进补推荐

肺与秋气紧密相关，因此应多吃有润肺生津作用的食物。推荐一些适合秋季食用的进补佳品：

1. 百合：具有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳的功效。

2. 山药：适用范围广，男女老幼、体健体弱皆可食用。

秋季进补应以均衡为主，注重营养搭配。在享受美食的不忘清热解毒，饮用白云山星群夏桑菊凉茶是一个明智的选择。秋天的进补佳品：莲藕与栗子

随着秋意的渐浓，大地开始展现出一种宁静而深沉的美。在这个季节，我们的胃口也开始变得更为挑剔，渴求一些既能滋养身体又能满足味蕾的食物。而在这其中，莲藕与栗子无疑是秋天的进补佳品。

让我们来了解一下莲藕。当莲藕煮熟后，其独特的营养成分和美味更是让人陶醉。熟藕具有健脾开胃的功效，对于秋天的进补来说，它无疑是一种极好的选择。在餐桌上，熟藕的口感粉糯，入口即化，给人一种醇厚的感觉。它的滋补效果在于能够滋养脾胃，帮助我们更好地吸收食物中的营养。秋季天气干燥，人们容易上火，熟藕还有清热降火的作用，有助于保持身体的平衡。

接下来，让我们来看看栗子的魅力。栗子是一种既美味又营养的食物，它拥有健脾养胃、补肾强骨的作用。在秋季，栗子成为了人们餐桌上的常客。它的口感鲜美，肉质细腻，无论是烹饪还是作为零食，都能让人回味无穷。栗子的营养价值丰富，不仅含有丰富的淀粉和蛋白质，还含有多种维生素和矿物质。它能够帮助我们健脾养胃，增强消化功能，还有助于补肾强骨，对于身体的健康有着重要的作用。

莲藕和栗子都是秋季进补的极佳选择。它们不仅口感鲜美，营养丰富，而且能够滋养脾胃，帮助我们更好地吸收食物中的营养。在这个秋天，让我们一起享受这些美食带来的健康和快乐吧！