深秋胃病易复发 应合理调养

医疗气象学与胃病复发：秋冬之交需特别注意

随着医疗气象学的深入研究，我们发现秋冬季节的气候变化对人们的胃肠功能影响显著。当气温下降，气压和气流变化较大时，人体的植物神经功能可能发生紊乱，导致抵抗力和适应性降低。这种气象变化对胃病患者来说尤为严峻。

入秋之后，冷空气带来的寒冷刺激使人体新陈代谢增强，耗热量增多。这不仅会扰乱胃肠的正常蠕动，还可能加重胃肠功能负担，影响溃疡的修复，导致胃病复发。气温下降还可能引发胃肠痉挛性收缩，造成胃肠黏膜缺血缺氧，对溃疡的修复不利，甚至可能导致新溃疡的出现。

在秋冬季节，人们往往倾向于食用热食，如火锅、热粥等，但这对胃黏膜的刺激可能促使溃疡面扩大加深，使病情加重。若溃疡损伤血管，更可能引发消化道出血。

针对这些情况，我们提出以下几点建议：

一、心理调养与生活习惯

重视心理卫生，保持情绪乐观。研究表明，情绪与胃及十二指肠溃疡的发生密切相关。胃病患者应尽量避免焦虑、恐惧、紧张等不良情绪的刺激，通过科学安排生活、劳逸结合、充足睡眠来防止过度劳累。

二、体育锻炼与自我按摩

金秋季节是体育锻炼的好时机。胃病患者应积极参加各种体育活动，以改善胃肠血液循环，提高对气候变化的适应能力。除了体育锻炼，每天进行胃腹部的自我按摩也能提高胃动力和免疫功能。方法是两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺时针和逆时针方向揉摩，并揉摩足三里穴位。随着按摩的坚持，会有正常的生理反应，如打嗝、肠鸣等。

三、饮食调养与注意事项

胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，少吃刺激性食物。为了中和胃酸、防止黏膜和溃疡面被侵蚀，应定时定量、少吃多餐。应注意细嚼慢咽，以利于消化吸收。应避免暴饮暴食和进食生冷、过烫、过硬、油腻和刺激性食物。特别要注意不空腹喝咖啡、茶等饮料。

四、防治溃疡的特别建议

除了上述一般方法，还有一些特殊建议供防治溃疡病参考：饮卷心菜汁、服适量蜂蜜、每天喝酸奶、吃高纤维食物、适量吃辣味调味品等。要避免服用某些药物并防止腹部受凉。随着秋季气候的变化，要适时增减衣服，防止腹部着凉。

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