清肠排毒！必喝11款减肥茶

在这个快节奏的时代，众多忙碌的上班族常常依赖外卖解决三餐，长此以往，重油、重咸、油炸、辛辣以及不新鲜的食物给肠胃带来了不小的负担，腹胀、肥胖等问题也随之而来。为了大家的健康，这里为大家推荐了11款清肠减肥茶饮，助你摆脱上述困扰。

首先为大家介绍的是山楂茶。这款茶饮尤其适合那些偏爱肉食的朋友。将10公克的山楂用水煎煮，能消除油脂、帮助排泄体内废物，还有散淤化痰的功效。

酸溜根茶，是一款味道酸甜的好饮品，既能达到减肥的目的，又能享受美味。这款茶由山楂、荠菜花、玉米须、茶树根等调配而成，利尿降脂，高血压和肥胖的朋友们可以多喝。

接下来为大家介绍的是桑葚茶。将干桑葚或新鲜桑果与冰糖结合煮沸，不仅补血养颜，还能去除油脂、润肠通便。

还有菊花普洱茶，将菊花与普洱茶叶搭配，先泡茶再煮花，能消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。

明荷茶，用决明子、荷叶、制大黄和茶叶制成，每天多次饮用，材料可多次冲泡。这款茶具有减肥消脂消水肿的功效，连续饮用3个月就能看到效果。

桂花茶也是一款非常适合肥胖症者饮用的清香茶饮。将桂花与茶叶冲泡，每天多次饮用，具有减肥消积的功效。

橘皮茶，用干橘皮和茶叶制成，适合在饭后饮用。这款茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用，有健脾消积、减肥降脂的效果。

最后为大家介绍的是薏仁茶。如果你是因为单纯的水分滞留造成的浮肿，那么这款薏仁茶将是你最佳的选择。

以上茶饮不仅能帮助大家改善因不良饮食习惯导致的肠胃问题，还能有效辅助减肥。希望大家在享受美食的也能保持健康的体魄。清肠排毒，轻松瘦身三款减肥茶的制法与功效

在繁忙的生活中，我们常常因为饮食不规律、压力过大而导致肠道功能失衡，引发一系列健康问题。今天，就为大家推荐三款必喝的减肥茶，助你轻松清肠排毒，恢复美好身材。

一、荷叶茶舒缓情绪，缓解便秘

当你感到情绪低落、精神压力大时，肠道的敏感性可能增加，导致便秘困扰。荷叶茶是你的最佳选择。

材料：荷叶3公克、炒决明子6公克、玫瑰花3朵。

做法：将材料放入杯中，注入开水冲泡，稍等片刻即可饮用。

功效：清暑利湿，治水气浮肿，生发清畅，有效缓解便秘困扰。

二、决明子茶清肝明目，解决节食便秘

对于肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是正在节食减肥的朋友，宿便容易积在体内，造成便秘。这时，决明子茶将发挥它的功效。

材料：决明子适量。

做法：用热水冲泡决明子，稍等片刻即可饮用。

功效：清肝明目、利水通便，帮助身体清除宿便，恢复肠道健康。

三、大麦芽茶消食除胀，缓解胃肠不适

体内排气不畅可能导致腹胀和胃胀，这时你可以尝试大麦芽茶。

材料：炒麦芽5钱、山楂0.5钱。

做法：将材料加入冰糖水中，用热水冲泡，即可饮用。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀，有效缓解胃肠不适。

在生活中，我们可以根据自身的需求选择适合的茶饮。无论是荷叶茶、决明子茶还是大麦芽茶，它们都具有清肠排毒、助消化的功效。在享受这些美味茶饮的我们也要注意保持良好的生活习惯，加强锻炼，保持愉悦的心情，这样才能真正达到健康瘦身的目标。希望以上内容能对你有所帮助，如有需要，请咨询专业医生。未经书面授权，请勿转载。数据来源于39健康网。