不花一分钱 张柏芝的减肥秘籍任你看

保持柏芝般瓜子脸型的秘诀揭晓

众多粉丝都对柏芝的瓜子脸型羡慕不已，究竟她是如何保持那令人惊叹的容颜呢？让我们跟随柏芝的脚步，揭开她保持瓜子脸型的秘密。接下来，让我们逐一了解柏芝推荐的几款瘦身秘诀和美味佳肴。

一、绿豆苡仁粥

这款粥品以绿豆和苡仁为主材料，具有利尿去水肿的功效。苡仁还有美白效果，减少斑点产生，而绿豆则能解毒，帮助体内毒素迅速排出。制作时，需将绿豆和苡仁浸泡隔夜，再煮制成粥，适量加入砂糖等调味品即可。

二、白菜炖豆腐

这款菜肴以大白菜和豆腐为主材料，具有润泽与美白皮肤的效果，还有去脂功效。制作时，将大白菜切段，豆腐切块，炒制后加入清水炖煮，加盐调味即可。

三、苦瓜瘦肉汤

苦瓜瘦肉汤以猪瘦肉和苦瓜为主材料，具有消火解热、去脂的效果。制作时，将苦瓜去瓤切块，猪瘦肉也切块，一同炖煮，加少许盐调味即可。

四、西瓜雪泥

西瓜雪泥以西瓜为主材料，具有利尿去脂的效果。制作时，将西瓜去皮切块，与冰块一同放入果汁机搅打均匀，加入果糖拌匀即可。这款饮品在享受美味的还能帮助身体去脂。

五、水果沙拉

这款水果沙拉以多种水果为主材料，如哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉等，搭配蜂蜜、蛋黄酱、沙拉酱等调味品。水果沙拉不仅美味可口，还具有解毒、排毒、去脂等功效。

六、干贝丝瓜

干贝丝瓜以丝瓜、干贝、枸杞等主材料，具有滋补养颜的效果。制作时，将丝瓜去皮切块，干贝蒸熟撕成细丝，再与丝瓜、枸杞一同煮至熟透，加盐调味即可。这款菜肴不仅美味可口，还能帮助保持容颜美丽。

以上就是柏芝推荐的几款瘦身秘诀和美味佳肴，赶快来尝试一下吧！让我们一同迈向美丽的人生旅程。七、滋补雪梨瘦肉汤

材料：

瘦肉500克，雪梨一颗，蜜枣八颗，百合、胡萝卜适量，姜片两片。

做法与细节描述：

1. 将瘦肉细细切粒，雪梨削皮后去心切块。胡萝卜切片，保留果皮，因为果皮下的营养极为丰富。

2. 新鲜百合洗净后，轻柔地撕成若干小瓣。选择百合时，应挑选表皮洁白、光鲜的。

3. 在锅中加入五碗清水，投入上述所有材料，先大火煮沸后，转至中小火慢炖40分钟，让汤汁充分融合各种材料的营养。

4. 在起锅前的十分钟，加入百合，让它的清香充分渗透汤中。

5. 根据个人口味加入适量食盐进行调味，即可享用。

此汤不仅口感鲜美，更有祛斑、清润肺燥、益肺生津、清心安神的功效。雪梨与瘦肉的结合，让汤汁更加滋补养生。

八、凉拌菠菜

材料：

鲜菠菜600克，适量的盐、葱、麻油、姜以及酱油。

做法与细节描述：

1. 菠菜洗净后，切成段状备用。

2. 沸水中放入菠菜，稍微烫软后迅速取出，沥干水分。

3. 将葱和姜切成细丝。

4. 在碗中放入盐、酱油、麻油，再加入切好的葱丝与姜丝，搅拌均匀成酱汁。

5. 将调好的酱汁均匀地淋在菠菜上，轻轻拌匀即可。

这道凉拌菠菜不仅能美白紧肤，还能有效去痘。其口感鲜嫩，是夏季消暑的佳品。

九、香煎菠菜饼

材料：

菠菜、肉末、鸡蛋、红椒丝、香葱末以及干淀粉。

做法与细节描述：

1. 菠菜洗净后，先用开水烫一下。然后将鸡蛋分离出蛋青和蛋黄备用。

2. 肉末中加入盐和一个蛋青，搅拌均匀成肉茸浆。

3. 烫过的菠菜拍上少许干淀粉，然后放入肉茸中，使其裹上肉茸浆。

4. 平底锅中加少量油，将裹好浆的菠菜放入锅中煎制。翻面时，可在其中一面刷上蛋黄增加口感和色泽。当蛋黄完全凝结后，即可出锅。

5. 出锅后的菠菜饼改刀装盘，撒上少许红椒丝和香葱末进行点缀。

6. 剩下的蛋黄、肉末等材料和匀后拍成小饼继续煎熟。

此菜品不仅口感香脆，更有消除面部水肿的功效。菠菜与肉末的结合，再加上香葱和红椒的点缀，让这道菜品更加诱人。