健身为什么被针对？为什么都鄙视健身的

健身之旅：多维度体验塑造不同的自我

健身，早已超越了单纯的肌肉塑造，成为了现代人追求健康与美好生活的途径之一。除了能锻炼腹肌，提高身体协调性，增强肌肉力量外，健身更是对身心的全面雕琢。尤其对于那些体脂率较高的朋友，通过特定的训练动作，不仅可以减脂，还能使身材更加匀称。但要注意的是，这些动作需要我们保持手臂和背部的稳定，否则容易受伤。

说到健身，许多人首先想到的可能是力量区里那些肌肉饱满的健身者。肌肉男只是健身领域中的一部分，“肌肥大”训练只是众多健身目标中的一个。事实上，健身房里藏着各种目标不同的健身者，他们通过不同的方式追求着各自的理想身材。

正因为每个人的健身目标不同，自然就会产生健身的鄙视链。那么，你处于这条鄙视链的哪一层呢？

最底层的是“一通瞎练派”。这些新手刚到健身房，对一切都不懂，也不询问，就盲目地瞎练。由于缺乏正确的指导，他们很容易受到他人的嘲笑。

再往上一点是“无训练痕迹教人派”。有些人虽然自己在健身路上尚未成熟，却喜欢去指导别人，仿佛自己就是无所不能的“大神”。这种自我定位不准确的行为，也容易受到他人的鄙视。

接着是“盲目冲大重量派”。这类人为了追求重量而忽视了自身的实力，盲目地冲击自己承受不了的重量，这种行为在健身房中并不被看好。

而处于健身房中层的是“有氧狂热爱好者”。他们每天沉迷于跑步机、椭圆机、有氧单车等有氧运动，虽然这也是一种健身方式，但在力量区却可能受到一些鄙视。

再往上一层是“瑜伽拉伸还想减肥派”。瑜伽拉伸确实有益于身体健康，但如果仅靠瑜伽拉伸就想达到减肥的目的，那显然是不现实的。

处于健身房第二层的是“勤勤恳恳力量健身派”。他们专注于力量训练，希望通过科学的训练方式长出更多的肌肉。也会有人鄙视他们练得太过“壮实”。

而处于最高层的则是“顶级力量举派”。他们的三大项（卧推、深蹲、硬拉）成绩惊人，这种力量举选手往往能受到很多人的尊敬和仰慕。但即使如此，他们也会在某些时候受到一些质疑和鄙视。

那么，你又处于哪一层呢？无论处于哪一层，重要的是找到适合自己的健身方式，享受运动带来的乐趣，追求一个更健康、更有型的自己。毕竟，健身是一段不断和成长的旅程，每一层都有其独特的魅力和价值。