舒张压升高危害不亚于高血压

关于一种常见疾病的与应对策略

这种疾病的患病率高，波及面广，已经引起了大众的广泛关注。对于许多患者来说，血压升高后，即便服用了多种降血压药物，舒张压仍然无法降至正常值范围。尤其是中年男性，他们大多面临单纯舒张压升高的问题。这种情况若不及时处理，随着年龄的增长，并发症会愈发严重。

为了有效控制舒张压高，我们需要了解其背后的原因。临床观察发现，中年男性的舒张压高与肥胖及不健康的生活方式密切相关。不规律的饮食，过度摄入油腻、辛辣食物，晚上频繁加餐，再加上缺乏运动，导致体重增加。长时间工作、休息不规律以及娱乐无节制也是引发血压升高的重要因素。

针对这一问题，心血管科医生提出了一系列建议。“三要”原则至关重要。

一要运动。让运动成为习惯，每周至少进行3次，每次40分钟左右。慢跑、快走、游泳及羽毛球等有氧运动可以增强心功能，消耗脂肪，减轻体重。

二要夜卧早起。提倡晚上9点到11点入睡，改变晚睡的不良习惯。因为良好的睡眠质量有助于维持血压稳定。

三要清淡饮食。少食油腻、辛辣、腌制食品，每天食盐量不超过6克。

除了“三要”，我们还要做到“三不要”。不要抽烟饮酒、不要增加体重、不要有长期、过度的心理(精神)压力。抽烟和饮酒不仅会增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险，而且长期大量饮酒既可导致血压升高，又会影响降压药的降压效果。

值得一提的是，一些研究表明，舒张压在95毫米左右的患者，若能减轻体重5公斤以上，舒张压可以降至正常范围。减重对于降低舒张压的效果比收缩压更为显著。

当非药物治疗3-6个月后，若舒张压仍不能降至理想范围，应在专业医生指导下服用降压药物。一旦开始服药，患者不得擅自停药，否则可能导致血压反弹。在维持一段时间的稳定血压后，可以在专业医生的指导下逐步减少药量。

除了上述建议，中医也是一种值得考虑的方法。许多高血压患者通过中医中药来改善临床症状，特别是针对头晕、心悸、失眠梦多、焦虑、烦躁等症状有显著改善。中医调理睡眠也有助于降压。如有需要，请寻求专业中医师的帮助。

对于这种常见疾病，我们需要从生活方式、药物治疗等多方面进行综合干预，以维持血压在正常水平，减少并发症的发生。中医智慧在心血管治疗中的应用：辨证施治的重要性

在中医的哲学体系中，治病并非一刀切，而是如同雪花中找不到两片完全相同的雪花一样，每一个个体都有其独特的治疗需求。心血管科医生深谙此道，他们强调：“中医治病的精髓在于辨证施治，根据每个人的不同临床表现来个性化处方用药。”这一原则在心血管疾病的治疗中尤为重要。

以中青年人的舒张性高血压为例，这种病症在中医的辩证中常常表现为肝阳上亢、肝郁气滞、肝郁脾虚或心肝火旺等不同的症状表现。这些症状与心脾肝脏的功能失调息息相关。如今，快节奏的生活和工作压力让许多中青年人常常晚睡或熬夜，长此以往导致入睡困难、多梦或早醒，进而在白天表现出精神不济、四肢乏力、食欲减退等症状。

对于这些患者，中医采用具有疏理肝气、健脾补气、养心安神或滋养心神作用的中药进行治疗。这种针对性的治疗不仅能改善睡眠质量，还有助于降低血压。每一味药的选用都是根据病人的具体情况，经过深思熟虑的决策，这是中医辨证施治的魅力所在。

新闻中的这一报道，不仅揭示了中医在治疗心血管疾病方面的智慧，也强调了个性化治疗的重要性。在追求健康的大道上，中医的辨证施治为我们提供了一种全面、深入的解决方案。对于那些因工作压力和生活习惯导致心血管问题的中青年人来说，这无疑是一个值得关注和的治疗途径。

通过中医的辨证施治，我们可以更好地理解身体的每一个细微变化，并找到针对性的解决方案。这种结合传统智慧与现代医学的实践，正在为更多人的健康带来实实在在的益处。