感冒使人发福？揭十大鲜为人知的感冒真相

感冒是一种极为常见的疾病，特别是在气温骤降的季节，许多人都不幸中招。除了天气因素，还有许多其他因素我们可能并不了解，影响着感冒的发生。今天，就让我们一起了解关于感冒的十个鲜为人知的事实。

普通感冒的病毒大约需要48小时才能使人感染。当我们感觉自己感冒时，不妨回想一下48小时前的生活，那很可能就是感冒的源头。虽然流感和普通感冒在症状上有所相似，但英国卡迪夫大学的罗恩艾克力斯博士提供了一个重要的区分点：普通感冒的病毒通常不会引起成人发烧；而突然发作的高热和咳嗽则是流感最显著的症状。

对抗感冒的最佳武器竟然是体育锻炼。美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现，任何形式的运动都能起到预防感冒的作用。每周只需进行五次，每次三十分钟的快速步行，就能让免疫系统成功抵抗感冒的侵袭。

熬夜也可能导致感冒。美国卡内基梅隆大学的学者在《内科医学文献期刊》上的研究成果显示，每晚睡眠时间少于7个小时的人，患感冒的可能性会增加三倍。相比之下，睡眠质量好的人患感冒的概率要低得多，仅是睡眠不佳者的五分之一。

我们长期以来一直认为维生素C可以抵御感冒，澳大利亚国立大学和芬兰赫尔辛基大学的学者在回顾了30多项相关研究后发现，对于大多数人来说，维生素C并不能预防或减轻感冒症状。这一认知也被越来越多的人所接受。

那么，有什么真正能抵抗感冒的方法呢？研究发现，紫锥菊（又称松果菊）是一种极为有效的天然草药。美国康涅狄格大学的学者对1600多人进行研究后发现，紫锥菊不仅能将患感冒的几率减半，还能让感冒症状的持续时间减少1.4天。

除了以上五个事实，还有更多关于感冒的有趣且实用的知识等待我们去。比如，情绪状态、压力水平、饮食习惯等都可能间接或直接地影响感冒的发生和发展。感冒并非我们想象的那么简单，只有深入了解它，才能更好地预防和治愈它。让我们在日常生活中更加注重预防，保持健康的生活方式，远离感冒的困扰。