工作不顺心时易变胖：爱吃垃圾食品解压

英伦职场压力下的饮食选择：压力越大，快餐成瘾？

近日，英国《每日邮报》发布了一项有趣的调查。揭示了一个普遍现象：工作中的压力与职员午餐选择之间有着千丝万缕的联系。当工作压力增大时，许多职员倾向于选择快餐等不健康的食品来缓解压力，从而可能导致体重增加。这似乎成了一种职场中的“压力快餐成瘾”。

在接受调查的2000名英国职员中，超过四分之三的人坦言，他们每天的工作心情对午餐的选择有着显著的影响。当工作顺风顺水时，他们往往倾向于选择富含维生素的沙拉或低卡路里的三明治等健康食品。一旦遇到工作上的困扰和挫折，他们更容易选择汉堡、披萨和咖喱食品等高脂油腻的快餐。数据显示，大多数人每周平均有四顿午餐是根据当天的工作心情来选择的。

营养师阿兹米纳葛伟吉对此表示担忧：“许多职场人士为了节省时间而选择快餐，但这其实对我们的身体很不好。我们应该享受午餐的过程，而不是在短短几分钟内匆忙吃完三明治就继续工作。这种不健康的饮食习惯可能导致消化不良，甚至下午工作中出现烧心等不适感。”

据调查数据显示，一个职员平均每年会有多达38次因为工作不顺而选择不健康的快餐。更令人震惊的是，高达45%的人表示，他们的饮食选择随着心情的恶化而变得越来越随意和不健康。其中，有30%的人承认他们的午餐油腻且卡路里含量高得惊人。这种不健康的午餐不仅食用时间短，通常在短短的六分钟内完成，而且有近四分之一的人因为忙碌的工作节奏而忽视了午餐的重要性。这不仅导致了健康问题的出现，也造成了不小的经济负担，每人每年在快餐上的支出高达221.76英镑。

非处方医药生产公司嘉胃斯康的一位发言人说：“显然，工作中的压力让人们选择了不健康的午餐。这不仅对身体有害，还可能导致一系列健康问题如胃胀、疲劳和自责感。”面对这样的职场现象，我们是否应该重新审视我们的工作方式以及饮食习惯呢？毕竟，健康才是我们最重要的财富。让我们努力调整心态，选择更健康的饮食方式吧！