白宫掀减肥潮：美“第一夫人”倡议多运动

美国白宫糕点房的助理厨师苏茜莫里森在过去的一年半里成功减重了十多公斤，成为了白宫减肥热潮的佼佼者。她的减肥故事激励了许多白宫员工，尤其是那些身材发福的厨师们。他们是如何做到的呢？让我们一起来揭晓他们的瘦身秘诀。

每天喝足够的水是这些减肥者的共同习惯。莫里森就是其中之一，她从不跑步到如今的5公里长跑者，从不爱喝水到每天喝4.5升水。她还用自行车代替了上下班时的汽车，来回共计骑行26公里。除此之外，她还调整了饮食结构，多吃蔬菜，少吃甜点，以苹果或葡萄取代原本的甜食诱惑。

米歇尔奥巴马作为第一夫人，也积极推动健康生活方式，她的倡议得到了许多白宫员工的积极响应。平衡饮食和多做运动成为了他们的共识。莫里森等四名白宫员工自2010年7月起至今共计减重将近50公斤，体重至今没有反弹。

对于厨师来说，控制食物摄入量是一大挑战。他们需要在所有加工环节试吃菜品以确保味道符合客户的要求。试吃看似简单，但对于想要保持身材的厨师来说是一大考验。如果不谨慎对待试吃，很容易在不知不觉中摄入过多的热量。厨师们需要格外注意控制自己的摄入量。

科利克和科默福德两位厨师都谈到了坚持的重要性。他们通过平衡饮食、适度运动和减少高糖食品的摄入取得了显著的减重效果。他们坚持健康的生活方式，并鼓励身边的人也加入减肥行列。科利克几乎每天跑步一小时，减少吃零食和甜点的次数，成功减重超过13公斤。他说取得成效的关键在于坚持。白宫图书馆助理馆长莉迪娅特德里克通过每周三次健身房锻炼和健康饮食，成功减重将近16公斤。

随着美国节日的密集期到来，白宫的聚会和接待活动也将增加。厨师们将面临高热量食品的诱惑和挑战。莫里森等人已经准备好了迎接新一轮的考验。他们将继续坚持健康的生活方式，以维持自己的健康体重和匀称身材。他们的故事激励了更多人加入到减肥的行列中来。这就是白宫的减肥秘籍：坚持运动和平衡饮食，享受健康的生活。