中国首个骨指数发布 我国超三成的人不达标

现代社会，环境因素和生活习惯的改变对人们的健康产生了深远影响。在广东，有一位特殊的60岁大妈引起了人们的关注。她不喜欢吃肉、豆腐等豆制品，却钟爱煲骨头汤，几乎从不喝牛奶。按照常规理解，她的骨质疏松风险应该较低，但检测结果却令人惊讶她的骨骼指数远低于正常水平。

这引发了专家的关注。专家指出，绝经、缺乏运动、含钙食品摄入不足等都可能是导致骨骼问题的原因。更令人担忧的是，中国首个骨指数报告揭示了一个惊人的事实：超过三成的国人骨骼指数不达标。

广东的骨健康指数排在第七，这一消息由中山大学公共卫生学院营养学系主任、广东省营养学会秘书长朱惠莲教授公开透露。她强调，报告数据令人触目惊心，应引起社会对国民骨健康问题的重视。

据了解，这份报告是基于汤臣倍健公司每年开设的免费健康检测活动所收集的数据。今年的报告中，首次采用了世界卫生组织定义的骨密度T值换算标准，结果显示全国骨健康平均分不及格，有31.9%的国民存在骨量低下或骨质疏松问题。

值得注意的是，中国骨骼状况呈现出一种地域差异：东部沿海地区的骨健康指数最高，而西部地区的骨质疏松率高达11.2%，重庆被调为全国骨骼状况最差的城市。广东则相对较好，骨健康指数排名第七。

专家提醒，广告中常见的腰酸背痛腿抽筋虽然是缺钙的一种症状，但并不是绝对的。骨质疏松需要更简单的评价方法来让国民了解自己的健康状况。为此，报告提供了一个简易的预测骨质疏松风险的公式：（体重-年龄）×0.2，结果小于-1则表示有较高风险。

北京医院营养科的孙明晓教授指出，地域、日照时间、饮食文化等因素都可能影响骨指数。要想保持骨骼健康，需要在35岁前多存“骨本”，并养成终身呵护骨健康的好习惯。专家建议市民关注自己的骨健康，中老年人可定期监测骨密度，均衡饮食并适量运动。女性可以适量食用大豆及其制品，并考虑使用补钙及维生素D膳食营养补充剂。中老年人可以选择补充含有骨胶原的钙产品来改善骨质疏松症状。