为什么会做梦-而且说的是白天说过

近年来，困扰我的问题频繁出现我在睡梦中说话，有时甚至是一些日常对话，有时会是无意义的胡言乱语，甚至骂人。对此我感到非常困扰，似乎我的秘密在睡梦中被完全揭示出来。对此现象，多位网友给出了他们的看法和建议。

有网友提到这可能是因为我白天精神压力过大，夜晚大脑局部还处于兴奋状态，导致了这种现象。还有网友提到“日有所思，夜有所梦”，这可能是我对某些事情的思考过于深入，夜晚在梦中表现出来。对此，我认为这可能是我最近过于焦虑，思绪繁杂的结果。

为了改善这种情况，我开始寻找一些可行的方法。一位网友建议我尝试食疗，通过食用一些食物来提高睡眠质量。比如牛奶、面包与糖开水、小米粥等，这些食物都含有丰富的色氨酸或其他有助于睡眠的成分。还有网友建议我在睡前听一首自己喜欢的歌曲，放松心情。这些建议听起来都很不错，我会尝试去实施。

也有网友认为我这种情况可能是病理方面的原因，建议我去看医生。对此我也有所考虑，毕竟这个问题已经影响到了我的日常生活。我会考虑寻求专业的医疗建议，以确保我的健康。同时我也将尝试调整自己的心态，避免过度焦虑和压力。

我对这些解答感到满意，并会尝试去实施这些建议。希望我能通过调整生活习惯和心态来改善这个问题。最后感谢所有为我解答问题的网友，你们的帮助让我感受到了温暖和关怀。同时我也明白，解决这个问题的过程可能需要时间和耐心，但我相信只要我坚持下去，总会找到解决的办法。希望在未来，我能拥有一个良好的睡眠质量，让我的生活更加美好和健康。